Utsuke Bron

• 2026/05/31 14:39

カルトナージュしてみませんか？

アレンジしだいでいろいろなイメージに仕上がり、

布を貼るだけでワンランクアップ！　プレゼントにもいいですよ。

缶に布を貼るのに　布は少量でOK！

カルトナージュしてみませんか？

アレンジしだいでいろいろなイメージに仕上がり、

布を貼るだけでワンランクアップ！　プレゼントにもいいですよ。

缶に布を貼るのに　布は少量でOK！

 

【材料】

左上から、

ルピシアの缶、レース（缶より少し大き目の正方形）１枚、

デニム（缶より少し大き目の正方形）2枚、

デニム｛蓋の側面用　蓋の高さ×（蓋の側面＋のりしろ1cm）｝１枚、

デニム｛入れ物の側面用　（入れ物の側面＋のりしろ１cm）｝１枚、

その他　ボンド、ハケ、メジャー、布用両面テープ、ハサミ　

 

始めに、缶についているシールは綺麗に剥がします。

蓋と缶の底にそれぞれデニムをボンドで貼ります。

貼ってからどちらも、のりしろを5mm残して丸くカットします。

 

のりしろを側面にボンドで貼ります。

つれて貼りにくい場合は、切込みを入れてみてください。

 

蓋は、デニムの上からレースをボンドで貼ります。

貼ってからレースものりしろを残してカットし、側面も貼ります。

 

両面テープを貼ったデニムを、側面にぐるりと１周貼ります。

貼り終わりは少し被せてカットし、切りっぱなしにします。

缶の側面も同様に貼ります。

 

蓋と缶を合わせたとき、隙間から下地が見えないように丁寧に貼りましょう。

 

【装飾用のリボンの作り方】

1　デニムの短いベルト用と長いリボン用をカットする。

左側ベルト用には　裏に両面テープ貼る。

2　長いリボンを輪にしてボンドで貼る。

3　輪の継ぎ目を隠すように　中心にベルト用デニムを貼る。

4　少し重ねて　いらないベルトはカットする。

 

デニムのリボンはお好みでアレンジを楽しんで下さいね。

サイドにつけても良し、蓋の上につけても良し、です。

重ねることを考えると　サイドの方につけるのがいいかもですね～

 

 

細々したものを収納でき、飾っても可愛いのです♡

いろいろなサイズで試してみて下さいね。

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• 2016/05/12 20:55
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2014年夏に発生したエルニーニョ現象は弱まりつつある。
春の間にエルニーニョ現象は終息すると見られ、夏にはラニーニャ現象が発生する可能性が高い。

ポイント解説へ

• エルニーニョ現象とは?
• エルニーニョ現象
• 今後の見通し

エルニーニョ現象とは?

太平洋赤道域の中部(日付変更線付近)から南米のペルー沖にかけての広い海域で、海面水温が平年に比べて高くなり、その状態が1年程度続く現象です。
エルニーニョ現象が発生すると、日本を含め世界中で異常な天候が起こるとされています。

エルニーニョ現象

<4月の実況>
2014年夏に発生したエルニーニョ現象は、弱まりつつあります。
4月のエルニーニョ監視海域の海面水温の基準値との差は+0.8度で、3月より0.8度低くなりました。
エルニーニョ現象発生の判断に利用している「5か月移動平均値」は、2月までの21か月間+0.5度以上でした。

統計がある1949年以降で、エルニーニョ期間の最も長い記録をさらに更新しました。
(2番目に長かったのは1969年から1970年の「18か月」です。)

<4月の天候への影響>
日本では、東日本と西日本の高温と西日本の多雨・寡照にはエルニーニョ現象が影響していたと見られます。
世界では、西アフリカ、マダガスカル付近、インド南部、東南アジア、オーストラリア東部の高温がエルニーニョ現象時の天候の特徴と一致していました。

今後の見通し

エルニーニョ現象は春の間に終息すると見られ、夏にはラニーニャ現象が発生する可能性が高いでしょう。
なお、最新の暖候期予報では、日本の今年の夏(6～8月)は、西日本と沖縄・奄美は暖かい空気に覆われやすく、気温が高い見込みです。
降水量は、九州から北海道で平年並みか多いでしょう。

※ラニーニャ現象とは、太平洋赤道域の中部(日付変更線付近)から南米のペルー沖にかけての広い海域で、海面水温が平年に比べて低くなり、その状態が1年程度続く現象です。

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• 2016/05/12 20:49
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気になるおなかまわりや、二の腕など、夏に向けてダイエットしませんか

ゴールデンウィークも終わり、暦の上では夏（立夏）を迎えました。
日に日に暑さが増し、そろそろ“夏スタイル”も気になるところですが、ボディは夏に向けて準備万端ですか？
本格的な夏に突入するまであと２カ月足らず。でも、冬の間に蓄積された脂肪を落とすことは、今からでも十分間に合うんです。
堂々と薄着になれる夏ボディ作り、今日から始めてみませんか。

ポイント解説へ

• ポイント01）明確な目標を立て、生活圏に理想の写真を貼る
• ポイント02）やる気が出る、自分のテーマ曲を選ぶ♪
• ポイント03）こまめに水分補給し、ダイエットしやすい体質に

ポイント01）明確な目標を立て、生活圏に理想の写真を貼る

夏仕様のボディを目指すなら、まずは「体重を○キロ落とす」「ワンサイズ下の洋服を買う」
「ヒップアップする」「ベルトの穴2個分、サイズダウンする」「履けなくなったジーンズを履く」など、
現実的に目標達成が可能なゴールを設定することが大切です。

数字が期間を設定するだけでは、途中で挫折する可能性があるので、タレントさんやスポーツ選手の理想とするボディや、痩せていた頃の自分の写真を切り抜いて、壁や冷蔵庫、あるいは洗面所やトイレの鏡など、生活のなかで目がいきがちな場所に貼っておくのも効果的です。

さらに、あまり理想を高くしすぎると無理が生じるので、あくまでも達成できそうな目標設定にするように、心がけてくださいね。
「いつも三日坊主で……」という人なら、家族や身近な友達に「夏までに痩せる」と宣言すると、意識が高まって行動にうつしやすいですよ！

ポイント02）やる気が出る、自分のテーマ曲を選ぶ♪

ジョガー上級者は、靴選びと音楽選びが上手！

ダイエット・サポートとして、絶対に忘れてはいけないのがメンタル面のケアです。

まず、ダイエットをする！と決めたら、途中で挫折しないためにも、メンタルを支えてくれる要素を取り入れることが大切になってきます。

ジョギングや筋トレなど、一人で黙々とエクササイズをしていると、だんだん飽きてしまうのが人間の性です。

そこでひと工夫！
お気に入りのサウンドや楽曲を聴きながらダイエットをすると、モチベーションが上がり、やる気が向上します。
これは気分を高揚させる効果が期待できるだけでなく、ダイエットに効果的なドーパミンの分泌を促す作用ねあるんです！　　つまり、集中力ややる気が高まるとともに、楽しみながらエクササイズを継続できるというわけ。

１年で最も過ごしやすい清々しい今の時季なら、新緑の息吹を感じながらの公園でのジョギングも最高ですね。
GW開けの激務に追われ、疲れ気味の人なら、公園を散策するだけでも癒しの効果があるので、1時間くらい汗ばむ程度に歩いてみてはいかがでしょうか。

ポイント03）こまめに水分補給し、ダイエットしやすい体質に

ノドが乾く前に、こまめに水分補給を

水分をしっかり摂るのがダイエットのポイントです。
普段から体内が水分不足だと、老廃物や脂肪が溜まりやすい環境になり、痩せにくい体質になってしまいます。
さらには、お肌がカサカサになったり、便秘を引き起こす原因にもなります。

そこで、ダイエットに取り組む人以外にも言えることですが、１日２リットルを目安に水分補給を心がけることが、心身の健やかさを保つ秘訣になります。

とはいえ、２リットルの水をいっきに飲むのではなく、１度におおよそ200ミリリットル（マグカップの8割り程度）くらいずつ、こまめに飲みましょう。この方法はダイエットにも効果的です。

水分といっても、炭酸飲料や糖分の高い飲料水はNG。やはり、お水がベストです。
「水だけでは味気ない……」という人なら、レモンやライムのスライスを入れてみましょう。美肌作りに必要なビタミンCやビタミンE、ミネラル類なども同時に摂取することができてうれしい限りですね。

目標を達成できると、「頑張った甲斐があった！」と前向きな気持ちになります。そんな気分を味わうためにも、
ポイント01）「明確な目標を立て、生活圏に理想とする写真を貼る」
ポイント02）「やる気が出る音楽やテーマ曲を選んで実行に移す」
ポイント03）「こまめに水分補給し、ダイエットしやすい体質を作る」
この一連の行動を生活に採り入れ、スキッとしたボディで楽しい夏を過ごしてくださいね。

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• 2016/05/12 20:22
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材料はこの3つだけ。

・冷凍いちご
・牛乳（低脂肪チョイス）
・はちみつ






冷凍いちご5～6粒を1回に使います。

あとはそのいちごの半分くらいまで牛乳を注いで、はちみち入れてガガガーッとするだけ～。






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• 2016/05/12 12:17
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別名サヨナキドリ（小夜啼鳥）とも言われるナイチンゲールは、ヨーロッパ全域に広く夏鳥として渡来し、繁殖します。冬場には避寒のため暖かい南アフリカへわたる渡り鳥です。ナイチンゲールの美しい歌声が、ヨーロッパ全土に夏の到来を告げる季節となりました。
そして、5月12日の今日は「クリミアの天使」と言われ、後に近代看護学の普及に尽力したナイチンゲールの誕生日で「看護の日」(ナイチンゲール記念日)になっています。

ポイント解説へ

• クリミアに赴いたのは、神の命に従って奉仕をするため
• クリミア熱に感染
• アンデルセン童話のナイチンゲール

クリミアに赴いたのは、神の命に従って奉仕をするため

フローレンス・ナイチンゲール（1820～1910）は、神の声を聞き、クリミアに赴き、クリミア戦争（1853～1856）で敵味方の区別なく怪我人を看護した博愛のナースというイメージが強いですが、それだけに終わる人ではありませんでした。
クリミアの病院で、多くの兵士の命を救った実力を高く評価され、当時のイギリス議会から乞われて、その顧問（医療や政治）の立場で活動するようになりました。
近代看護学・衛生理論の確立者の一人であり、また数学者でもあって、近代統計学の発展に貢献しています。

クリミア熱に感染

ナイチンゲールが派遣された、スクタリの兵舎病院は構造的に不備が多く、下水施設に欠陥があり、のちに改修されるまで、その死亡率が下がることはありませんでした。
ナイチンゲール自身もここで,クリミア熱に感染し（ブルセラ菌感染症と思われる熱病）あやうく命を落としかけることになりました。
英国にもどったあとも、その後遺症に悩まされました。長い仕事人生のうち、ほとんどの時間を、自分の部屋で過ごし、人を説いたり動かしたりするのは、もっぱら調査報告や著述を通してでした。
しかし病身を押して、少しでも多くの生命を救うための、事業に取り組みつづけました。

アンデルセン童話のナイチンゲール

アンデルセン童話には、サヨナキドリ（小夜啼鳥）とも言われるナイチンゲールの物語があります。
中国の皇帝の住む、きらびやかな宮殿には、世界中から訪問者がやってきます。宮殿の中でも、ひときわ素晴らしいと訪問者を感激させたのが、御苑の森に住むナイチンゲールの、歌声でした。それを聞いた皇帝は、家来に命じ、宮中にナイチンゲールを連れてきて歌声を聞き、あまりのすばらしさに涙をほろほろ流しました。
そしてそのままナイチンゲールは、宮中にとどまり、皇帝に歌声をきかせつづけました。
しかし、ある日遠い国からダイヤモンドとルビーで飾られた、美しい金の細工物のナイチンゲールの贈り物がとどきました。細工物のナイチンゲールは疲れることを知らず同じ節で美しい歌声を奏でます。みな夢中になり、いつしか本物のナイチンゲールは忘れ去られ、いなくなってしまいます。

5年後に重い病にかかった皇帝は、死んでしまう前に、ナイチンゲールの歌声を聞きたがります。
しかし金のナイチンゲールは、細工物ゆえ1年たったあと壊れてしまい、もう2度とうたうことはありませんでした。

そこにそのとき突然、鈴をふるような歌声がまどのそばでひびきました。
歌っているのは、森のナイチンゲールです。王さまの病気を知り、なぐさめにきたのです。

ナイチンゲールの歌声を聴いた王様は、やがて病気がなおり再び元気になったということです。

ナイチンゲールが病気の王様を治癒したというのは、フローレンス・ナイチンゲールと重なりますね。

5月12日は看護の日です。
美しいナイチンゲールという名前のひびきとともに、看護という働きを人々から尊敬され、収入も保証された女性の職業として確立するために、その生涯の大半を投じた女性について、思いをはせてみてはいかがでしょうか？

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• 2016/05/12 11:33
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ブログ更新しました / bar: https://t.co/gqqc0EINr1 
05-11 21:08

ブログ更新しました / 数々のハイテク装備を秘めたヤモリボディーを大公開！: https://t.co/64yHzRcrkR 
05-11 21:01

ブログ更新しました / 育てる楽しみ、食べるうれしさ！5月はプランター菜園作りのベストタイミング！:  https://t.co/4Mbl58tb73 
05-11 20:59

ブログ更新しました / 簡単！レモンのミニカップケーキ:  https://t.co/aHm1HW6rKe 
05-11 12:32

ブログ更新しました / 今日は「朔太郎忌」…生誕130年　虹を描いた詩人の十七音: https://t.co/n8KUZGvqrD 
05-11 12:19

ブログ更新しました / 05/10のツイートまとめ: https://t.co/cTQ5Y4rIUq 
05-11 06:21

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• 2016/05/12 07:19
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自分を開放して素直になる。

今日、背負ったものを堕ろすのが、

ウイスキーの時間だ。

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• 2016/05/11 21:07
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攻撃力もなく無害。でも高性能なボディの持ち主

蒸し暑い梅雨から夏の時期、カエルの声を細くしたようなギョギョギョギョ・・・という高い鳴き声が聞こえてくるかもしれません。繁殖を促す雄のヤモリの声です。聞こえたら、すぐ近くにもヤモリがいるという証拠。ヤモリは人家近辺に多く棲む、トカゲに近い爬虫類の仲間。動きは遅く、生殖力も高くなく、攻撃力のありませんし無毒。なのにちゃんと生き残り個体数も多く、いたるところでたくましく繁殖しています。どうしてなのか。
調べてみると、彼らには知られざる超能力の数々があったのです。

ポイント解説へ

• ファンデルワールスフォース！ヤモリの壁のぼり忍術がすごかった
• テレスコープアイ！ヤモリの目は奇跡を映す
• まだ判明していない謎の能力もあり

ファンデルワールスフォース！ヤモリの壁のぼり忍術がすごかった

指に吸盤はないんです！

ヤモリが近縁のトカゲともっとも大きく違うのは、平たい地面ではなく、常に板塀や木などの垂直な壁、もしくは天井に張り付いていること。５階や10階程度の高さの建物も平気で登れるほどで、まさにリアルスパイダーマン、ボルダリングの王者といったところ。つるつるしたガラスにすら平気ではりついているので、長い間大きく広がってふくらんだ指先に細かな吸盤組織があると思われていましたが、彼らの指には吸盤はないことが近年の研究でわかってきました。ヤモリの接着の仕組みは2000年、科学誌Natureで発表されました。(Adhesive force of a single gechko foot hair. Nature 8 681-684, 2000)。電子顕微鏡でヤモリの指先を観察したところ、足の裏には吸盤ではなく細かな毛が５０万本も密生しており、さらにその先端が100～1000本程度に分岐し、さらにそれらの先端のそれぞれは直径200ナノメートル程のスパチュラ(へら型)になっている、という超細密構造が判明。この細かなスパチュラ構造により、分子同士が吸着しあうときに発生する引力(ファンデルワールス力)と同じ作用を生じさせるのだそう。
ファンデルワールス力（Van der Waals force）とは、電荷を持たない中性の原子/分子間で働く凝集(吸引)力の総称で、気体が冷えて液体や固体になるのもこの凝縮力が作用するため。つまりヤモリは、カエルが吸盤で接着面の内側に真空を作り出したりカタツムリやナメクジなどが粘液分泌で吸着する方法とはまったく異なる、分子レベルのハイテク能力で壁やガラスに吸着しているのです。
このヤモリハンドの吸着力は生物応用化学に適用され、ヤモリテープなるものも開発、実用化されてきています。直径数ナノ～数十ナノメートルのカーボン・ナノチューブを１c㎡あたり100億本の密度でびっしり並べたもの。わずか１c㎡程度の面積のテープで500グラムを保持できるのだとか。これでもヤモリの接着力の８割強程度。そしてめくれば簡単に剥離でき、従来の粘着テープのように粘着剤が残ることはなく、テープ自体を繰り返し利用できるという優れもの。(日本経済新聞・「ヤモリの足」から生まれた最先端のテープ )
この技術は再生医療にも役立つ可能性があると考えられています。

テレスコープアイ！ヤモリの目は奇跡を映す

暗いところでも色がはっきり見えるなんて

これだけで驚くのは早い。夜行性のヤモリの眼は闇の中で色つき画像を見ることが出来るのです。これがどうすごいかといいますと、目を持つ生物は錐体細胞と桿体細胞という二種類の細胞で視覚を得ていますが、桿体細胞は物体の輪郭・形状を識別する細胞。色彩は認識しませんが、暗がりでもよく働きます。夜目の効くフクロウや猫などは、桿体細胞が発達しています。一方錐体細胞は色彩を感知する細胞。しかし、色彩には色により波長の差があるので感度は低くならざるを得ません。というのは、色彩により波長が違うということは、網膜でピントが合う位置が色により違うということ。これを色収差といいます。普通は人間も、このわずかな色収差を脳内で修正してピントをあわせているのですが、もし色彩感知の感度が高すぎると補正する能力が追いつかず、輪郭がゆがんだりにじんだりぼやけたりして像をむすばなくなるためです。それを調整するには天体望遠鏡のような重厚長大な補正システムが必要。当然そんな巨大な調整構造を頭蓋骨内に収められるわけもなく、普通動物の視力は夜間は色彩感知ができなくなっています。
ところが夜行性のヤモリは、錐体細胞の感度が高く、その感度は人間の350倍。夜間の闇でも色彩を感知できるのです。ヤモリの目を研究したロス博士(Lina S V Roth)・ランドストローム博士(Linda Lundström)らによると、ヤモリの瞳は複数の焦点距離を持っていることが明らかになりました。その水晶体は非球面になっていて、位置により色彩の焦点距離を変えて補正をしているのだそうです( The pupils and optical systems of gecko eyes )。
ちなみに、この大きな目にはまぶたがないことを書きましたが、乾燥を防ぐためにヤモリはたびたび舌で瞳をぺろりとなめて潤わせます。これ、ヤモリの萌えポイントのひとつです。
近年ヤモリのゲノム(遺伝子)解析が進み、これらの能力が遺伝子により明らかになってきました。βケラチンの遺伝子数はワニが2、カメレオンが23に対して、ヤモリは71。この多数のケラチン遺伝子により、先述した吸着力のある毛を生み出しているようです。
また、光の感知力を高めるたんぱく質を生成する遺伝子型を持つことも判明。こちらは特殊な目の生成関連ですね。夜の生活に適応するために嗅覚も優れ、匂いの感知に関わる受容体を生産するための遺伝子は251個。これもカメレオンの約3倍にあたります。

まだ判明していない謎の能力もあり

謎が多いところも魅力のひとつ

ヤモリには、判明していない謎の能力もまだまだあります。トカゲと同様、ヤモリも尻尾を切断しておとりにする分身忍術を備えていますが、尻尾の再生能力についての遺伝子はまだ解明されていないよう。
筆者はヤモリの狩りを観察していたところ、蛾や羽虫を易々と場所を動かず捕食している様子を見て、何かしら虫を誘引する仕掛けを持っているのではないか、と感じました。動きが機敏ではない生き物、たとえばカエルやカメレオンなどは、長く伸びる舌を持っていて、これを伸ばして獲物を捕らえます。でもヤモリは伸びる舌ももっていないし、そもそもそんなものを必要としていないように見えるのです。まだまだ謎の能力が多く、解明が待たれます。

近年はヤモリにとって住み心地のいい古くからの日本家屋が減少、密閉性の高い住宅が多くなり、彼らには以前より住みづらい環境になりつつあるようです。それでもしぶとく、健気に生き続けています。ヤモリの一ファンとして、もし見かけても駆除したりせずに、無害有益な彼らをそっと見守ってやってくれるとうれしく思います。

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• 2016/05/11 21:01
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陽射しが差し込むキッチンでのハーブ作りも、とってもオシャレですね

GWが終わり、陽射しが一段と強さを増したこの時季。
自宅で野菜を育てるのは難しそう……と感じている人も、自分で育てた愛着いっぱいの野菜を美味しく食せる「プランター菜園」に挑戦してみませんか。
実は、広い庭や、野菜づくりの特別な技術がなくても、おいしい野菜は育てられるのです。
──　今回は、ビギナーでも簡単に野菜づくりができる「プランター菜園」についてご紹介します。

ポイント解説へ

• プランター菜園に必要な道具って？
• ビギナーでも作りやすい野菜とは？

プランター菜園に必要な道具って？

わくわくするようなおしゃれな菜園グッズも♪

「家庭菜園」と聞いて、どんな印象を持ちますか？
めんどうくさそう。難しそう。手間がかかりそう……。
そんなイメージをお持ちの方もいるでしょう。確かに手間がかかるものもありますが、意外と簡単にできる野菜もあるのです。
これを機にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

まずは道具をそろえます。必要最低限なものは、こちら。
・プランター
・野菜用の土
・スコップ
・ジョウロ
・野菜の種や苗

購入の際、とくに重要なのがプランター選び。育てたい野菜によって、プランターが異なるので注意が必要です。
生育期間の短い、根が浅く張る野菜（ラディッシュやシュンギクなど）は、小型のプランターでOKですが、初心者の方には土がいっぱい入る底の深いプランターがおすすめ。
丈夫でおいしい野菜は、養分や水分を吸収するため、たくさんの土と栄養分を必要とするからです。

ビギナーでも作りやすい野菜とは？

ベビーリーフの発芽。かわいいですね

そろえるべき道具がわかったところで、初心者向けの野菜もたくさんあるので、実際にトライしてみましょう。

●大葉
天ぷらやお刺身のツマに欠かせない大葉。育てる際にほとんど手間がかからないビギナー向けの葉野菜です。
【育て方】
１.４～６月中に種まきをします。このとき種と種の間隔を12～13cmほどあけます。
２.葉が重なってきたら、間引きを行います。
３.８～９月頃、草丈が20～30cmほどになったら、使う分だけ摘み取りましょう。

●ベビーリーフ
育てやすいうえに、根元にのびた子葉を残して追肥すればまた収穫ができるので、何度でも楽しめる野菜です。
【育て方】
１.小型のプランターのなかに湿らせた土を敷き、重ならないよう種をまきます。種の上に軽く土をかけて水やりをし、湿らせた新聞紙でふたをします。
２.２～３日で発芽するので、葉が10cmほどになったら収穫します。

モリモリ元気いっぱいのパセリ

●パセリ
ビタミンA、ビタミンC、ミネラルが豊富で栄養満点！　長い間にわたって収穫ができるので「１回に使う量が少ないいので、パセリは買わないことが多い」「意外と値が張る」「つけあわせ以外に料理を思いつかない」……という方におすすめです。
【育て方】
１.種を一晩、水に浸しておきます。
２.土に小指大の穴を開け、たっぷり水を注ぎます。土の表面がある程度乾いたら８cm間隔で、穴のなかに５粒ほど水に浸しておいた種を蒔きます。穴に土をかぶせた上から水をかけたら準備は完了です。
３.10日ほど経つと発芽します。発芽後は15cm間隔になるよう間引きします。２週間に１度は追肥をしましょう。
３.葉が15枚ほどになったら収穫です。常に８枚程度残しておけば、長期間収穫することができます。

手間もかからず育てやすいローズマリー

──　採れたての美味しい野菜が食べられるだけでなく、育てる楽しみも味わえる家庭菜園。
産地直送、採れたて野菜とは、まさにこのことですね♪

一人暮らしの方であれば制約にもなりますし、料理好きな人なら、バジル、ミント、ローズマリー、パクチーなどのオーガニックハーブを育てるのも素敵ですね。

最近はおしゃれなプランターも増えているのでインテリアとしても大活躍してくれるはず！
ぜひトライしてみてくださいね。

※マンションのベランダでプランター菜園を楽しむ際は共有部分であることを忘れず、避難経路などにプランターをー置かないよう注意してくださいね。

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プランター

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• 2016/05/11 20:55
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レモン風味のマフィンに、レモンアイシングをかけた、
ほのかな酸味とレモンの香りが爽やかなケーキです。
12個のミニマフィン型で焼きました。
ハチミツも多めに入れたので、マフィンというよりかは、
カップケーキに近いですかねー。
すっかり存在を忘れていたミニマフィン型ですが、
ミニチュアな感じがやっぱりかわゆいです。



ちっちゃっこいのがフォトジェニックすぎて、
写真も、ついついいろいろ撮ってしまいますね。
ポストカードを下敷きにしてみたり・・・。
上にまぶしたピスタチオですが、
前回、おつまみ用のを砕いてのせたところ、
色が茶色っぽくて、やっぱりおつまみはダメなのね～
と反省し、今回はきちんとしたのをのっけてみました。
クオカで買った製菓用の。
さすがの発色。
緑が美しいです。
食べては全く変わりないのですけれどもねー。







【作り方】ミニマフィン型24個分

・薄力粉・・・100ｇ
・バター・・・100ｇ
・上白糖・・・80ｇ
・卵・・・2個
・ハチミツ・・・大さじ3
・ベーキングパウダー・・・小さじ1/2
・レモン汁・・・20ｇ
・レモンの皮・・・1/2個分

（アイシング）
・粉砂糖・・・30ｇ
・レモン汁・・・15ｇ

①バターと卵は室温に戻す。薄力粉とベーキングパウダーはあわせて振るっておく。
マフィン型には、グラシンをセットしてをおく。

②ボウルに、バターと上白糖を入れ、クリーム状になるまでよく混ぜる。

③卵を溶き、②に3～4回に分けて分離しないように入れてはその都度よく混ぜる。

④ハチミツとレモン汁、レモンの皮のすりおろしも入れてさらに混ぜる。

⑤薄力粉とベーキングパウダーを入れてさっくりと混ぜたら、マフィン型に均等に入れる。

⑥170度に予熱しておいたオーブンで15分焼き、型から外して粗熱をとる。

⑦アイシングの材料を混ぜ、表面に塗り、お好みで砕いたピスタチオをのせて出来上がり。

********************************************************************************

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• 2016/05/11 12:32
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賑やかな夏雲と青空にかかる虹

日毎に緑が鮮やかになる初夏…そう、夏は「初夏」「仲夏」「晩夏」に分けられ、二十四節気の立夏から芒種の前日までを初夏とします。
夏の季語も、それぞれの時期によりその季節を表わす言葉がたくさんありますが、夏全体に見られる景色や気候を表わす季語もあります。その一つが「虹」です。
今日5月11日は、詩人・萩原朔太郎（はぎわらさくたろう）の忌日です。詩人が詠んだ数少ない俳句の中に、遺稿にも記載された「虹」を季題にした句があります。
詩人の描いた十七音の「虹」と「マボロシ」の関係に目を向けてみると…？

ポイント解説へ

• 自由詩の租の見たものは何？…「マボロシヲミルヒト」展開催中
• 雨粒と太陽が織りなす「虹」と幻想の都市としての「空」
• 虹とマボロシ…私たちが見ているものは？

自由詩の租の見たものは何？…「マボロシヲミルヒト」展開催中

新緑に包まれる鎌倉文学館

萩原朔太郎（1886年11月1日-1942年5月11日）は、朔日に生まれ「朔太郎」と名付けられたと言います。幼いころから繊細で孤独癖のあった朔太郎は、短歌を経て詩へとその内面世界を広げていきました。
詩には、短歌や俳句など時数の決まっている定型詩。文章をパズルのように組み合わせた散文。文字数も形式も問わず自由に綴る自由詩があります。それまで、定型詩が主流だった日本において、口語を用いて自由に言葉を綴る自由詩の基礎を築いたのが朔太郎だったと言われています。

今年は生誕130年を迎え、縁の地である、鎌倉文学館では記念展覧会「マボロシヲミルヒト」展が開催中です。
朔太郎が詩に綴った言葉はマボロシだったのでしょうか？それとも、真理のカケラだったのでしょうか？

雨粒と太陽が織りなす「虹」と幻想の都市としての「空」

海と空と雲と…虹！

朔太郎が作った十七音の十七句の中で、『遺稿』にも記載された句には、『わが幻想の都市は空にあり』と、詞書きがついています。
【虹立つや人馬賑ふ空の上】　朔太郎

朔太郎にとって幻想の都市である、「空」にかかる虹は、孤独な詩人にはずいぶんと賑やかでまぶしいものだったようです。
常日頃から「空」の様子に自分の心を通わせ、日常には見えない何かを、季節や毎日の気象の変化から感じ取って言葉に置き換えていたのではないか？
俳句は写生であり、「今・ここ」を表わすものと言われています。詩人・朔太郎の十七音（俳句）は、その折々の空＝『幻想の都市』に写る心の「今・ここ」を綴ったとも言えます。

季語…虹

虹とマボロシ…私たちが見ているものは？

見ごろが待ち遠しい…「大虹」と言う名の紫陽花

虹は、気象的には、《大気中に浮遊する無数の水滴のために、太陽や月の光の屈折や反射などによって生じる現象》を言います。

雨上がりの空にかかる虹に、私たちはなぜか喜びを感じます。それは単にきれいなものを見た…とうこと以上に、太陽と雨とが作りだす、ひとときの魔法に出会えた喜びなのではないでしょうか。
朔太郎が空に幻想の都市を見ていたように…私たちも虹を見るとき、手に取ることのできない「マボロシヲミルヒト」になっているのではないか…さらに言えば、季節をいつくしむとうことは、移り変わるひとときのマボロシを五感で包み、心に刻むこと。

この夏も、皆さんが多くの「虹」に出会い、心豊かなひとときを過ごせますように…！

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• 2016/05/11 12:19
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ビール

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• 2016/05/10 21:20
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唐揚げやフライドポテト、とんかつなど、揚げ物はとてもおいしいのですが、「お腹まわりの脂肪が気になる」などの理由で控える方も多いのではないでしょうか。揚げ物を食べても太らない3つのコツをまとめてご紹介します。

コツ1.食べるなら、食物繊維を含む食品と一緒に

とんかつにはキャベツが添えられていますが、その理由は、キャベツに食物繊維が多く含まれているためです。食物繊維は、脂肪の吸収を抑える効果があるそうです。

食物繊維を多く含む食品は、野菜、海藻、キノコなどがあります。揚げ物を食べるときは、食物繊維を含む食品を先に食べておくことで、身体に脂肪が吸収されにくくなります。

コツ2.レモンや大根おろしを添える

揚げ物には、レモンや大根おろしが添えられていることが多いですよね。唐揚げにはレモンが定番ですし、とんかつに大根おろしが添えられている「おろしカツ」も一般的なメニューです。

揚げ物にレモンや大根おろしを添える理由は、いずれにも「酵素」が含まれているためです。酵素には、代謝を高め、脂肪の吸収を抑える働きがありますので、揚げ物に大根おろしやレモンを添えることで、安心して揚げ物を食べることができます。

コツ3.昼食時に食べるのがおすすめ

揚げ物はカロリーが高いため、消費カロリーが多い時間帯にあたる昼食時に食べることが最適です。昼食時なら、カロリーを気にせずに揚げ物を食べることができます。食べた分、しっかりと動きましょう。

逆に、夕食時以降は消費カロリーが少なくなることから、揚げ物を夕食時に食べると体重が増える原因となってしまいます。夕食時に揚げ物を食べる場合は、食べる量を少なくすることがコツです。

ダイエットにはストレスは大敵です。コツをしっかり認識して、たまには揚げ物も取り入れ、ダイエットを継続させましょう。

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• 2016/05/10 21:15
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炭酸水にホワイトペパーミントリキュールを忍ばせれば大人用の爽やか
しゅわしゅわカクテル。

気泡で浮き沈みするチェリーを楽しみながらほてった体を休息させて・・・。

パント・グラフィックの装飾を最初に開発したRONAの新作デザインです

グラスを手に取っただけで、なんだか優雅な気分になれる素敵なグラスと
出会え、ますます家カクテルへの妄想が・・・・・♪


★　Mischief  cherries　悪戯チェリー　★　1杯分　調理時間：1分
材料　ノンアルコール
・サイダー　・・・・・　適量
・チェリー　・・・・・　2粒
・氷　・・・・・　適量

作り方
1：チェリーの種を取り除き、半分にカットします

2：グラスに1と氷を入れ、サイダーで満たします

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

材料　アルコール入り
・ウォッカ　・・・・・　30ml
・ホワイトミントリキュール　・・・　15ml
・ライム果汁　・・・・・　5ml
・炭酸水　・・・・・　適量
・チェリー　・・・・・　2粒
・氷　・・・・・　適量

作り方
1：チェリーの種を取り除き、半分にカットします

2：グラスに1と氷を入れ、ウォッカ、ミント、ライムを入れる

3：炭酸水で満たし軽くステア（かき混ぜる）する





新シリーズ「ピッコロ フローラ」が登場

小さな（ピッコロ）小花（フローラ）模様を繊細に描き上げました。
このパントエッチング技法を19世紀末のヨーロッパで初めて
オートメーション化させたのがRONA社です。

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• 2016/05/10 21:06
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未だに震災の傷痕残る熊本城ですが、熊本城おもてなし武将隊が活動を再開したようです。

現在熊本城ではこのような通行禁止区域が多く観光できる場所が限られています。



立ち入ることが出来る場所は

二の丸広場



城彩苑







この2ヵ所のみです。

※駐車場は二の丸広場と城彩苑の駐車場しか使えません。それに加えて通行禁止区域があるので駐車場を止まる時は目的地を決めてから駐車しないとかなり歩くことになります






そしてこの城彩苑を盛り上げてくれるのが『熊本城おもてなし武将隊』です。

熊本城おもてなし武将隊



地震発生以降活動を自主休講していましたが、1日より活動を再開されました。






この日も格好よく演舞を披露する・・・つもりでしたが、あいにくの雨の為に中止



それでも集まってくれたファンの為にちゃんと説明をして、クイズ等を出題してりしてお客様を楽しませていましたよ。


本格復旧までは、もう少し時間がかかりそうですが
熊本のシンボル『熊本城』が復旧への足掛かりをつかんで、一歩ずつ前進していることは間違いないようです。

救命バック

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救急箱

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非常食

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救急バック

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備蓄水

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カンパン

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耐震商品

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フラッシュライト

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ガスコンロ

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耐震商品

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ブルーシート

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ラックヘルスケア 移乗ボード・シート

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防虫剤

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• 2016/05/10 20:57
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オーブン不要でつくる ほろにがチーズケーキ
電子レンジで簡単に作れるんですよ～♪
電子レンジで たったの５分で完成！
後は、冷蔵庫で冷やしてくださいね～

簡単なのに、とっても美味しい～




★ 材料（17×12×5cm容器１台分）…約700ml容器

・クリームチーズ　２００g
・生クリーム　１００ml
・卵　１個
・砂糖・小麦粉　各大さじ２
・インスタントコーヒー　大さじ１
・粉砂糖　適量

・ビスケット　３０g
・牛乳　大さじ２

★作り方

１．ビスケットは砕き、ラップを敷いた耐熱容器に敷き詰め、
　　牛乳を回しかけておく。


２．耐熱ボウルにクリームチーズを入れ、電子レンジ６００Wで
　　４０秒加熱し、泡だて器でよく混ぜる。

３．２に卵、砂糖、小麦粉を加えてよく混ぜる。

４．耐熱容器に 生クリームとインスタントコーヒーを入れ
　　電子レンジ６００Wで４０～５０秒加熱し、
　　よく混ぜてインスタントコーヒーを溶かす。
　　３に加えて更によく混ぜてください。

５．４を１に流し込み、ラップをせず 電子レンジ６００Wで５分加熱する。
　　生地が軟らかければ、時間を延長して下さい。
　　粗熱を取り、冷蔵庫で冷やし、食べやすく切り分ける。
 




※４月１４日からの熊本の地震で大きな被害が発生し、
ご心労の方が多くいらっしゃることと存じます。
余震がおさまり、被災地の皆さまの生活が一日も早く
平常に戻られますことを心よりお祈りしております。

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• 2016/05/10 20:54
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ブログ更新しました / ルービ指数: https://t.co/oqoiaaIv9z 
05-09 19:15

ブログ更新しました / 「茶摘み」は春の季語。では「新茶」の季語はご存知ですか？: https://t.co/yliV8LxWIf 
05-09 19:06

ブログ更新しました / 田植えにまつわる伝統芸能「田楽」とは？:  https://t.co/ILzUrNM3c0 
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ブログ更新しました / 炊くだけ！簡単！定番野菜のシンプルピラフみず: https://t.co/VtRgMjgrsJ 
05-09 18:36

ブログ更新しました / ドイツとオーストリアによって暗号通貨を利用した犯罪が研究される: https://t.co/kHXIi6KU3j 
05-09 10:58

うつけブロン : 05/08のツイートまとめ https://t.co/JtYvTjcxLv 
05-09 09:20

ブログ更新しました / 05/08のツイートまとめ: https://t.co/8unqQT1PSf 
05-09 09:19

ブログ更新しました / モンスターモーニング: https://t.co/WVTKApfpce 
05-09 09:03

ブログ更新しました / 3日で梅酒ができる♡『冷凍梅とブランデーのフルブラ』《簡単》: https://t.co/g8dfbSkf6J 
05-09 08:59

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• 2016/05/10 20:42
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洗濯時間が長すぎるのは逆効果。正しい知識で綺麗に仕上げよう！

洗濯に適した季節がやってきましたが、皆さんは一日、あるいは週にどれくらい洗濯に時間を費やしていますか？
清潔な衣類を着るのは気持ちいい！ でも、洗濯方法を間違えると逆に衣類を傷め、寿命を短くする原因にも。
もっとも、会社や買い物などの往復程度であれば、それほど汚れているはずがないと思って調べたところ、じつは洗濯機の「洗い」を長くしたところで、汚れがより落ちるわけではない……というデータの存在が判明！
──　気になる洗濯についての新常識って、どんな常識なのでしょうか。

ポイント解説へ

• 洗濯機に入れる順番が、仕上がりを左右する
• 洗い始めて約5分以降は、汚れ落ちに変化なし

洗濯機に入れる順番が、仕上がりを左右する

洗濯洗剤は適量を守りましょう

まず、洗濯のポイントは、
１　洗濯機に詰め込みすぎない
2　 洗剤を入れすぎない
3 洗いすぎない
この3つの「しすぎない」を守ることが大事。

衣類などの洗濯物は、洗濯機のなかで大きくまわるほど、汚れがよく落ちます。水がたっぷりあるほど、衣類がよく回転し、洗浄効果もアップするのですね。
逆に水が少ないと、衣類を痛める原因にも。
洗濯機に入れる量は、最大でも7割程度におさえることがポイント。
衣類の回転があまりよくないようであれば、水の量を自分で調整するとよいでしょう。

また、ほとんどの方は、洗濯機のなかに衣類を入れてから、洗剤を入れていると思いますが、より綺麗に仕上げるのなら、まず水を入れて、次に洗剤、最後に衣類を入れるのが◎。

洗濯物を入れる順番は、一番下にシーツやタオルなど重たいもの。
次に、Tシャツやフェイスタオルなど、やや軽めのもの。一番上にはハンカチや下着など軽いもの。このように順番を変えるだけで、洗剤が全体に行き渡り、かつ洗濯物も水の中でよく動き、汚れが落ちやすくなるのです。

洗剤の量は、メーカー指定の適量で十分汚れが落ちるので、入れすぎには注意が必要です。
柔軟剤も多めに入れると仕上がりがよくなった気分になりますが、逆にTシャツやタオルなどの吸水性低下の原因になる場合もあるので、やはり適量を守ることが大事です。
また洗剤の泡は立てないほうが、よく落ちます。

洗い始めて約5分以降は、汚れ落ちに変化なし

洗う時間も洗剤も柔軟剤も「適量」で！

さて、洗濯機をまわす時間ですが、長い時間をかければ汚れが落ちるというのは、大きな誤解なのです。

『洗剤と洗浄の科学』中西茂子著（コロナ社）によると、「カーボンブラックの粒子汚れと脂質の洗浄効率の時間的変化」を測定した結果、脂質汚れも粒子汚れも5分くらいまでは時間とともに落ちていますが、それ以降は変化がなく、これ以上洗濯しても汚れが落ちていないことが分かったとあります。

また同著では、「実験的な裏づけからも1回の洗濯洗い時間はせいぜい10分程度とし、それでも落ちない場合は洗濯液を新たに二度洗いをする。さらに、局部的な汚れの場合は部分的に手でもみ洗いすれば効果的」としています。
10分以上洗濯機をまわしても、汚れが落ちないばかりか、洗濯水に流れ出た汚れが再付着する可能性もあるのです。

洗濯は、感覚的な適量・時間で行うことが多いですが、「洗いすぎ」には注意が必要といえそうです。
洗濯機まかせにせずに、自分の暮らしに合わせて調整すると、衛生面、コスト面、仕上がりにも変化が現れてくるのではないでしょうか。

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• 2016/05/10 20:41
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ムダなものは一切、付いてません♪

ミミズがお好きな方〜？ あらら。いらっしゃいませんね・・・5月10日〜14日頃は七十二候「蚯蚓出(みみずいずる)」。カエルや虫よりちょっと遅めにミミズが土から這い出してくる時季です。人には嫌われながらも、魚や鳥など多くの生きものに美味しく食べられているミミズ。それなら人間も？ 長年語り継がれてきた都市伝説「じつは大手ハンバーガー店の肉にはミミズが使用されている」は、はたして可能なのでしょうか？ (衝撃画像等はありませんが、お食事前やデリケートな気分の方は閲覧ご注意？くださいませ）

ポイント解説へ

• そもそもミミズはみんなに食べられまくっている！
• だからバーガーになっても不思議はないのです・・・
• じつは今の食べ物はみんなミミズ関係?!

そもそもミミズはみんなに食べられまくっている！

ソフト系のご馳走ゲ〜ット☆

世界各国で古くから釣りに愛用されているように、ミミズはあらゆる生きもののエサとなっています。独特の匂いと動きが、魚や鳥や両生類たちのハート（本能）をわしづかみ。モグラなどは、１日に自分の体重と同じくらいの重さのミミズを食べるといわれるほどです。

なぜミミズがそんなに人気なのかというと、ミミズの体はおよそ5〜7割が、動物の重要な栄養源であるたんぱく質でできているから・・・栄養豊富なうえ、固い殻もトゲもなくてとっても食べやすい！しかも世界中のどこにでもいるからとっても便利！ 動物の世界において、ミミズはなくてはならない良質な「食材」なのですね。

ではミミズ自身は何を食べているのでしょう。答えは、土。正確には、土ごと微生物などを飲み込んで、栄養を吸収してから土ごと排出しています。
体内で耕されたように柔らかくなった土は、植物にとって嬉しいご馳走。ということは、植物たちもまたミミズに育てられているといっても過言ではありません。
おまけに、ミミズは死ぬと自分の体をどろどろに分解して、他の土の中の生きものや微生物のエサとなります。つまりミミズは、地球上のほとんどの生きものに食べられている存在なのです。

そんなによい食べ物なら、人間にとっても栄養食になるのでは？
じつはタンパク質やミネラル、コラーゲン、ビタミンなど栄養価の高いミミズは、世界各地で食材として使用されているようです。ニュージーランドの原住民の中には、ミミズをシチューのように料理して食べる人たちもいるといいます。
また、乾燥させたミミズは漢方で「地竜」と呼ばれ、昔から解熱剤などとして使用されてきました。

だからバーガーになっても不思議はないのです・・・

人としてミミズを食べる魚釣り

アメリカのカリフォルニア州などでは、ミミズを使った料理コンテストも行われているそうです。肉はクセがなく淡白な風味なのだとか。それなら、ハンバーガーに使われても不思議はありませんね！

ところが、たくさんのミミズを料理することはけっこう難しいらしいのです。
手に付くとなかなか匂いがとれない生臭い粘液や、体の表面に生えているかたい毛が、食べたときの口当たりを悪くします（ミミズはこの毛を土に引っ掛けるようにして体の筋肉を前後に伸び縮みさせ前に進みます。それで狭い隙間にも潜り込めるのですね）。人向けに販売するには、調理法に工夫が必要かもしれません。

ミミズは見た目はいかにも柔らかく、そのままちゅるっと食べられそうなのですが、お腹の中には土がぎっしり。「ミミズの踊り食い」する人もいるにはいるそうですが、噛んだら口の中が土でじゃりじゃりになってしまうし、だいいち衛生面も心配です。普通は泥抜きが必須・・・それには一匹一匹、手でしごき出すか、ウナギをさばく要領で切り開いて取り除くという、気の遠くなるような作業が必要なのです。

もしくは、健康食品などの工場のように「泥を吐かせるシステム」を完備させる必要が（もちろんコストがかかります）。そもそも、ミミズ10gで200円するともいわれ、牛肉に比べてず〜っと高価。もし本当に入れているならば、会社としてはコッソリどころか「栄養価の高いミミズを、手間ひまかけてたっぷり使用!!」と、むしろ大キャンペーンをはりたいぐらいではないでしょうか。

こうしてみると、ミミズは直接食べるより エサにして魚を釣ったり鳥を捕まえたりする方が、人の食材確保としては現実的といえそうです。

じつは今の食べ物はみんなミミズ関係?!

地球の全ての食べ物は、ミミズさんから。

ミミズは生物学的には虫ではなく「環形（かんけい）動物」に分類され、ちょっと見はただのヒモのようですが、よく見ると輪っかがつながったような体の仕組みをもっています。

ミミズの名前の語源は「目見ず」といわれています。見て確認できる「目」はありませんが、体の前後に光を感じる細胞があって、暗い方へと進みます。土の中で生きやすく進化したスーパームダなしボディは、鼻も耳も手足もなし！ 骨もないので、体全体を自由に曲げられます。呼吸するための肺もエラもなく、表面の皮膚から酸素を直接とりこんで炭酸ガスを出します。ミミズには、土の中のわずかな酸素で生きられる特別な赤い血が流れています。

なんと、４億年以上も前の地層からミミズの化石がみつかっているそうです。
じつはミミズは それまで海の中にしかいなかった生物が陸上に進出しはじめた、最初の生物のひとつと考えられています。一緒に打ち上げられた海藻の中に潜り込んで、当時の強烈な日光や乾きを避けながらがんばって生き延び、長い時間をかけて「土を作った」というのです。
食物連鎖では、植物の遺骸などを土に返して他の生きものが利用しやすい形に変える「分解者」。でもそれ以上に、土の歴史そのものを支える存在だったのですね！

現在、農薬などが原因で微生物がいなくなりミミズが生きていけない土が増えています。さらに、重金属や薬剤に汚染された土壌に暮らすミミズの体には、汚染物質がどんどん濃縮されてたまっていき、それを食べる生きものたちへ影響していきます。
「ミミズというのは、自然界の連鎖において、ちっぽけでいやしむべき存在のように見える。しかしいなくなってしまったら、その重要性を思いしらされるだろう」
ギルバート・ホワイト（18世紀イギリスの博物学者）

這い出してくるミミズを思い、「よい土」のために人ができることを考えたいですね。

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• 2016/05/10 12:03
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アボカドと三つ葉を生ハムで巻いたものです。
アボカドは皮と種を取って、くし型に切ります。
三つ葉も長さをそろえて切って。
それらを生ハムで巻くだけ！
とっても簡単です♡

最初はアボカドだけ巻くつもりだったんですが、ちょうど三つ葉が残っていて、試しに巻いてみたら、これがおいしかったんです。

食べた感じは、
生ハムとアボカドがこってり風味なんですが、それを三つ葉のさわやかな青い香りとみずみずしいシャキシャキ感でバランスが取れていて、くせになるお味です。

生ハムの塩気でじゅうぶんおいしく食べられますが、見た目を少し華やかにしたくて、白いフレンチドレッシング（キューピー）を飾り程度にかけてみました。
わさび醤油でもおいしそうですね。
小さいお子さんは、三つ葉の風味が苦手なら、きゅうりなどで代用するといいかもしれません。

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• 2016/05/10 10:00
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いいスタートだ。。。

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• 2016/05/10 08:18
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あなたはどんな24時間を過ごしている?

その1/24の時間でもバータイムがあれば、

人生が、より刺激的になる。

今宵も街にくりだそう。

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• 2016/05/09 19:18
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ビール

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• 2016/05/09 19:14
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