トウモロコシを食べてるみたいで楽しいスナックパイン♪
パイナップルには食物繊維がたっぷり! お腹で膨らむので空腹感をおさえ、便秘の予防に役立ちます。カルシウムや、むくみや高血圧の予防に効果のあるカリウムも含まれています。
糖質をエネルギーに変えるビタミンB1、タンパク質と脂質をエネルギーに変えるビタミンB2は、新陳代謝を活発にし、体が疲れにくくなります。 肌を守るビタミンA、紫外線による日焼け対策や体内の有害物質の解毒作用もあるビタミンCも豊富。風邪のセキやノドの痛みに効果かあり、クエン酸が夏バテで落ちた食欲も回復させてくれます。夏の体調維持にぴったりのフルーツですね。
こんなに栄養豊富なのに低カロリーなら、ダイエットに人気なのも不思議ではありません。
現在ポピュラーなのは、朝食をパイナップルに置き換える方法。好きなだけ食べていいので、パイナップルが好きな人にはもっともカンタンです。朝は体が老廃物を排出する時間帯なので、デトックス効果も抜群!
また、食事前の空腹時に食べるという方法もあります。カットフルーツが食べにくい人は、ジュースやスムージーでもOKです。
ところで、近年人気が高まっている「スナックパイン」をご存じでしょうか。
ちょっと小ぶりで、大人の手のひらに乗るサイズ。なんとブロックごとに手でちぎって食べられるのです! 酸味も少なく、芯までサクサクと甘いのも大きな特徴。小さなお子さんや「パイナップル嫌い」な人がハマるパイナップルとして注目されています。
親しい人とちぎりあうのもまた楽しいもの。スーパーなどで見かけたら、ぜひ食べてみてくださいね。