• 2026/06/03 07:40

少し離れた場所から今の自分を見る。

旅先のBARは気づきを与えてくれる。

あなたの休日に、旅を。

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• 2016/04/27 21:07
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関連商品

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• 2016/04/27 20:53
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• 2016/04/27 20:47
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今年のテーマは「la nature　ナチュール～自然と音楽」

GWの東京を彩る音楽の祭典としてすっかりおなじみになったラ・フォル・ジュルネ・オ・ジャポン（ＪＦＪ2016）。今年も５月３日～５日の３日間、東京国際フォーラムをメインに開かれます。

12年目を迎える今回のテーマは「la nature ナチュール～自然と音楽」。
鳥のさえずりや、木の葉がさざめく音など、自然は最初の音楽家だった、というのがディレクター、ルネ・マルタンの考えです。ポイントを探ってみましょう。

ポイント解説へ

• 無料のコンサートも盛りだくさん！
• 低価格で誰もが気軽にクラシック音楽を楽しめる！
• 赤ちゃんと楽しめる演奏会も！

無料のコンサートも盛りだくさん！

地上広場に特設された野外ステージでの無料コンサート（LFJ2015）

1995年にフランスの港町ナントで誕生したクラシックの音楽祭「ラ・フォル・ジュルネ（熱狂の日）」。
約45分のコンサートが朝から晩まで聴け、しかも低価格というユニークなコンセプトが世界から注目され、2005年、「オ・ジャポン」として日本にも上陸しました。
有楽町・丸の内・大手町エリアが音楽に包まれ、一日を通して様々なコンサートを楽しむことができます。昨年までの11年間で延べ682万人の来場者数を記録。いまや世界でも有数の音楽祭になりました。

今年はテーマが自然ということで、初めて緑に囲まれた日比谷野外大音楽堂を舞台としたコンサートも開かれ、自然の中に広がる音楽を友達や家族と気軽に楽しむことができそうです。

LFJ2016最大の呼び物は何と言っても無料で聴くことのできる様々なイベントでしょう。
会期中、東京国際フォーラムの地上広場におけるキオスクコンサートが、八角形の野外特設ステージで開かれ、アマチュアや学生を中心としたアーティストの演奏が楽しめます。
さらに、丸ビル１階エレベーターホール、東京駅前地下広場など、丸の内、有楽町、大手町エリア19の会場で、若手音楽家たちによる無料コンサートが開かれるので、食事や買い物の途中でちょっと足をとめてみるのも楽しいのでは。
無料で配布されるオフィシャルガイドを参考に、音楽三昧の一日を過ごし、まさに「熱狂の日」とするのも一興です。

低価格で誰もが気軽にクラシック音楽を楽しめる！

オーケストラ・コンサートが開かれる5008席のホールA（LFJ2015）

今年の有料コンサートは３日間に372回もあり、魅力的なラインナップが目白押し。

ヴァイオリンの庄司紗矢香、ジャズピアノの小曾根　真、ルネサンス音楽のレ・パラダン、ピアニストのアブデル・ラーマン・エル＝パシャやボリス・ペレゾフスキーなど、注目のアーティストがずらっと並ぶタイムテーブルはまさに壮観。
チケットは1500円から3500円で、人気の演目は一部売り切れのものもありますが、当日でも購入可能のものがかなりあるようです。

魅力的なコンサートの数々に迷ってしまう方にお勧めなのがホールAの5公演をおトクに楽しめる「一日パスポート券」。人気のソリストを迎えたオーケストラ公演が続くＡホールで、お昼から夜までの5公演を１日通してS席で満喫できます（1万2000円）。

赤ちゃんと楽しめる演奏会も！

長期連休ともあって、赤ちゃんを連れて家族でお出かけしたい方も多いはず。
LFJでは今年も恒例の「0歳からのコンサート」が、5月5日（木・祝）朝10時からホールAで行われます。
ウラル・フィルハーモニー管弦楽団の演奏で、スメタナやシベリウス、チャイコフスキーの名曲から水辺にちなんだ音楽を楽しみます。
18歳以上の保護者１名につき、2歳以下の子どもは1名までが無料で、保護者のひざの上で鑑賞することができます。

クラシック音楽のコンサートの多くは未就学児童の入場を断りますが、LFJでは18：00より前に開演する日中の公演すべてで、3歳以上の子どもがは場できます。
しかも、3歳から小学校までは「こども割引」があり、ホールAでは500円引き、その他のホールでは300円引きでチケットを買うことが可能。

このゴールデンウィーク、小さなお子さんのコンサートデビュー、というのも楽しい思い出になるのではないでしょうか。

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• 2016/04/27 20:40
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大好きな方にはたまらないハーブです

エスニック料理でおなじみのパクチー、食べるほどあの味わいの虜になり、お店で山盛りの追加を頼む熱狂ファンも。一方独特な香りから苦手な方も多く、アンケート集計すると好き嫌いが半々に割れると言われています。
そんなパクチーは意外にも各国の料理で親しまれており、デトックスや美容・健康にも効く驚きのハーブです。これから旬を迎え、発芽から1ヶ月～2ヶ月ほどで葉が茂るため、自宅でも簡単に収穫できます。
まずは、メニューにでてきたら見逃さないように各国別の呼び名をチェックしてみましょう！

ポイント解説へ

• パクチーの各国の呼び名をチェックしよう！
• 美容や健康にもいいといわれるパクチーの実力をチェックしよう！
• おうちで簡単！メキシコ料理で人気のワカモレ（アボカドディップ）の作り方をチェックしよう！
• 春播き・秋播きがうまくいく！パクチーの育て方をチェックしよう！

パクチーの各国の呼び名をチェックしよう！

コリアンダーシード　カレーのスパイスに欠かせません

パクチー専門店やパクチー調味料が続々登場し、ブームが拡大しつつあるパクチー。
パクチーはタイ語の呼び名ですが、原産は地中海で古代エジプト、ギリシャ、ローマの時代から調理と医療の両方に用いられてきた薬草です。最近のエスニック料理ブームでパクチーファンも増えて、スーパーの店頭でも手軽に手に入れることができるようになりました。

●英語＝コリアンダーリーフ
●中国語＝香菜（シャンツァイ）
スープ、麺類、粥、鍋料理などの風味付けに利用される。サラダと生食する郷土料理も。
●タイ語＝パクチー
トムヤムクンなどのスープやタイスキをはじめとしたさまざまな料理の薬味に用いられる。
●ベトナム語＝ザウムイ
本場の生春巻きやフォーには欠かせない食材
●メキシコ・スペイン語（中南米）＝シラントロ
スープやサルサなどに広く用いられる。
●俗語＝チャイニーズパセリ・中国パセリ（最近はパクチーが定着しましたね）

コリアンダーシードはご存知ですか？
その名のとおりパクチーの種ですが、香りはパクチーとは全く異なり、甘くさわやかです。
粉末は柑橘類、特にオレンジのような香りがほんのりし、カレーのスパイスに用います。
インド・ヒンディー語では「ダニヤー」と呼ばれています。このほか、各国の肉・魚介料理にも用いられます。

美容や健康にもいいといわれるパクチーの実力をチェックしよう！

中国医学では全草の乾燥品である「胡荽」の性質を温、辛として生薬のひとつともしており、また、パクチーは「炎症を緩和する」、「気分を落ち着ける」、「体内の毒素を排泄する」と言われています。

●デットクス効果
デトックスとは体内の毒素を体外に排出する働きのことです。
私達は、普段生活しているだけで水銀や鉛などの重金属を体のなかに貯めこんでいってしまいます。体内に重金属がたまっていくと、血流が悪くなることで、吹き出物やクマなどお肌のトラブルにつながっていきます。またお肌だけでなく、フケなどの頭皮のトラブルも引き起こす原因に。パクチーには、そんな重金属をデトックスする作用が有ることがわかっています。お肌や頭皮の不調が改善される効果が期待できます。

●アンチエイジング効果

パクチーには、体内に活性酸素が増えるの抑えてくれる効果があります。
体内に活性酸素が増えると、
シミやしわ •動脈硬化 •がん •糖尿病などの原因なになると言われています。
年齢とともに活性酸素を防ぐ機能が低下していきます。パクチーは活性酸素を防ぐ抗酸化作用に
非常に優れた野菜です。パクチーを摂取することで、アンチエイジだけでなく健康維持の助けにも繋がるんですね。

●豊富なビタミン類による効果

パクチーはビタミンを豊富に含んでいます。

・ビタミンA　目の角膜や粘膜の保護などによい

・ビタミンB2　疲れによく効き、代謝をあげます。皮膚や粘膜の健康を保つ効果もあります。

・ビタミンＣ　美肌効果があります。免疫力を高め風邪の予防にも。

・ビタミンE　老化予防や生活習慣病の予防に。

他にも、カルシウムを含んでおり、骨や歯を丈夫に保つ効果もあります。

おうちで簡単！メキシコ料理で人気のワカモレ（アボカドディップ）の作り方をチェックしよう！

トルティーヤチップスをつけて頂くメキシコ料理ワカモレ（guacamole）。
ワカモレの隠し味、実はパクチーです！
簡単につくれますので、日ごろのサラダやおもてなしにいかがですか？

【材料】

トマト 1/2個
玉ねぎ 1/8個
生のパクチー　大さじ1と1/2
アボカド 1個
ライムかレモンの絞り汁 小さじ1
チリーペッパー（パウダー）もしくは唐辛子、一味など　 少々
塩 小さじ1/4

【作り方】

1下準備で玉ねぎはスライスし水にさらします
2 種を除いたトマト、玉ねぎ、パクチーをすべてみじん切りにして一緒にボウルに入れます。
3 塩小さじ1/2程度（分量外）を振り、しばらくおきます。
4 厚手のキッチンペーパーにくるみ、ギュッと絞って水けをしっかりときります。
5 アボカドは皮と種を除いて別のボウルに入れ、ライムかレモンの絞り汁を加えて粗くつぶします。
6 <5>のボウルに<4>とチリーペッパー、塩を加えて混ぜ合わせます。
7 器に盛り、お好みでトルティーヤチップスなどを添えます。

是非召し上がれ！

春播き・秋播きがうまくいく！パクチーの育て方をチェックしよう！

コリアンダーシードを収穫にむけて パクチーの花はほんのり花弁の中心がピンクになっていき可憐です

パクチーの種は発芽に時間がかかり、発芽率も悪いため、初心者は苗から育てるのが確実です。
種から育てるとうまく育てば、たくさん収穫できるという魅力がありますので、是非挑戦してみてください。

●3月～5月か9月～10月に種まきします。
春まきの場合は、生長がよく早くから収穫を始められますが、初夏にはとう立ちして花が咲きますので楽しめる期間は短めになります。秋まきの場合は、生長は遅いのですが春に花が咲くまで長く収穫を楽しむことができます。


●球形の種をまな板や瓶の底など硬めのものではさみ、力加減しながらゴリゴリと転がすと真っ二つに割れます。
コリコリしていると、柑橘のようなさわやかなコリアンダーの香りがしてきます。
スパイスとして使う時のように、本気ですりつぶさないようにしましょうね。
割れた種を一晩水につけてから種まきします。セリ科は直根性で移植を嫌うため、プランターに直蒔きしましょう。

●2週間～4週間ほどで発芽します。セリ科らしい細長い双葉です。
発芽から1～2週で、このような本葉が出てきます。本葉はすでに立派にパクチーの葉の特徴がでてきます。

●発芽から1ヶ月～2ヶ月ほどで葉が茂り、収穫できるようになります。
小さなうちは、生長点は摘まずに周りの葉から収穫します。大きくなり花芽が出始めたら、花芽を中心に摘心も兼ねて収穫しましょう。パクチーの葉は、株が育つにつれて切れ込みが深くなっていきます。ちいさな頃の葉のほうがやわらかく、香りもつよいです。
採種（コリアンダーシード収穫）のためには、花芽を残し花を咲かせます。


収穫したら摘み立てのフレッシュな香りをいろいろ楽しめますね！

◆サラダや生春まきに
サラダに葉や茎を刻んだものを散らせたり混ぜ込んで使います。また、ベトナム料理などでは生春まきの材料としてもよく使われ、このパクチーが入っているだけで一気に本格的なエスニック料理を感じることができます。
◆フォーやスープのトッピングに
フォーには欠かせない野菜の1つです。トムヤムクンなどのスープ物にも定番となっていますが、いずれの場合も、仕上げのトッピングとして器に盛ってから散らします。日本の三つ葉の使い方と似ています、
◆炒め物
炒め物にもよく使われますが、その場合も最後に加え、さっと和える程度にしましょう。そして最後に皿に盛り付けてから更に葉をトッピングします。


美味しい今の時期、是非お試しください！

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• 2016/04/27 20:35
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訓練中。

毎年4月の第4水曜日は、国際盲導犬の日です。1989年4月12日水曜日に国際盲導犬学校連盟が発足したのを記念して制定されました。現在日本では約1000頭の盲導犬が活躍しています（厚労省調べ）。街の中で盲導犬に出会ったことがある人も多いのではないでしょうか。そんな盲導犬ですが、ユーザーを目的地まで連れていく以外にも、さまざまなことができるのです。

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• ユーザーは、ハーネスの動きを手で感知して周囲の状況を知る。ハーネスをしている盲導犬には話しかけない。
• 命令語は約30種類。ほとんどを英語で指示します。
• 日本語の命令語もあります。命令に従わない「利口な不服従」もできます。

ユーザーは、ハーネスの動きを手で感知して周囲の状況を知る。ハーネスをしている盲導犬には話しかけない。

ハーネスをつけているときはお仕事中。

盲導犬が背中に背負っているのは、ハーネスといいます。コの字型またはU字型で、色は白または黄色。金属性で、プラスチックのようにふわりと軽いものではありません。
ユーザーはたいていの場合、左手でハーネスを持ち、その動きを通じて、盲導犬の動きを感じ取ります。たとえば、段差を通るとき、ハーネスが少し上を向いて止まると、そこには、昇らなければならない段差があります。反対に、ハーネスが少し下を向いて止まると、そこには、下りの段差があるなどがわかります。また、ハーネスが少し左を向いて止まると、左側に角があるとか、ハーネスの進み具合が少しゆっくりになると、障害物が多い通りなのかもしれないなど、ユーザーはハーネスに伝わる感触で道路の状況を知り、安全に歩くことができます。
盲導犬は、家にいるときや、トイレのときはハーネスをはずしていますが、ハーネスをつけているときは、お仕事中です。たとえ、ユーザーの足元に伏せてくつろいでいるように見えるときでも、話しかけてはいけません。

命令語は約30種類。ほとんどを英語で指示します。

盲導犬に対して命令する言葉は、ほとんどが英語です。日本語だと、たとえば「待て」という命令をするときに、「待っててね」、「待っていなさい」、「待つんだよ」など、老若男女で表現がバラバラになってしまいがちです。それに比べて英語は、待っていてほしいときは、「wait（ウェイト）」と一語で明確に言い表すことができます。

通行に関する命令語は、「ゴー（進め）」、「ライト（右へ）」、「レフト（左へ）」、「ストレート（まっすぐ）」、「バック（戻れ）」、「ストップ（止まれ）」など。人間だと、「次、右に曲がって」と急に言われると、「あれ、右はどっちだっけ…」と、一瞬戸惑う人もたまにいますが、盲導犬は右も左も迷いません。命令通り、すぐに反応します。

盲導犬をほめるときは「グッド」と言います。反対に、叱るときは「ノー」と言います。これは叱る以外に、盲導犬が間違った判断をしたときなどにも使います。

そのほかには、「シット（座れ）」、「ウェイト（待て）」、「カム（来い）」、「ダウン（伏せ）」、「ステイ（長く待て）」など。このくらいだと、ある程度訓練した家庭犬でも、できそうですね。

盲導犬ならではの命令語は、たとえば「ドアー（出入り口を示せ）」。盲導犬は「ドアー」と命令されたら、出入り口を探し、見つけたドアノブに鼻先を向けて静止します。鼻の先を垂直にたどれば、ユーザーはドアのノブに手をかけることができます。「オーケー（命令の解除）」の命令で、静止した姿勢をやめます。

ユーザーが物を落としたときなどは、「フェッチ（拾え、または持ってこい）」と命令します。落としたものが鍵や財布など、ユーザーにとってはとても大事なものである場合も多く、重要な命令です。口にくわえて拾ってきたものを放させるときは、「アウト（出せ、または放せ）」と命令します。

「チェアー（椅子）」という命令をされたら、盲導犬は空席を探します。電車の中などで空席があると、盲導犬はそこに頭を乗せて、ユーザーに座れることを知らせます。ユーザーがそこに座ると、「ダウン（伏せ）」の命令で、ユーザーの足元に伏せの姿勢をします。訓練中、盲導犬は椅子がよくわからず、椅子になりそうなちょっとした台や棚などに頭を乗せることもあるそうです。しかし、不思議と、ユーザーがとても座れそうもないような高すぎる台や低すぎる台に頭を乗せることはありません。盲導犬はどうやって、ユーザーが座るのに最適な高さを把握しているのでしょうね。

日本語の命令語もあります。命令に従わない「利口な不服従」もできます。

盲導犬は道路や通路の左側を歩くように訓練されています。しかし、何らかの理由で道の中央を通ってしまうときもあります。そんなときユーザーは、「よって」と日本語で命令します。すると盲導犬は道路の左側面に寄って歩きます。また、駅で「キップ」と日本語で命令すると、券売機の場所までユーザーを誘導します。
人間に従順な盲導犬ですが、ユーザーの命令に従わないときもあります。たとえ「ゴー」という命令が出ても、車や自転車などが近づいてきたり、道に大きな溝があるなど、そのまま進むと明らかに危険なときは、あえて命令に従わず、そこを動きません。これを「利口な不服従」といいます。この、「利口な不服従」ができてはじめて盲導犬は、ユーザーの安全のために行動できる能力を1つ覚えたといえるのです。

盲導犬候補として生まれた子犬は生後2カ月まで母犬や兄弟姉妹とともに暮らします。2カ月から1歳までの10カ月間は、パピーウォーカーの家庭で、愛情をいっぱいそそがれて育ちます。1歳になると基本訓練が始まります。半年ほどの基本訓練が終わると最終テストがありますが、合格できるのは全体の3～4割だそうです。テストに合格したら、実際の使用者と共同訓練が始まります。使用者は4週間、盲導犬とともに訓練所で合宿し、街中での歩行訓練や排泄・給餌などの犬の世話についてを学習します。こうして卒業した盲導犬は、約10歳になるまで盲導犬として活躍します。引退後は、引退犬飼育のボランティアなどに引き取られます。1頭の子犬が盲導犬になり、寿命を終えるまでには、実に多くの人たちが関わっているのですね。

視覚障がい者が1人で道を歩くとき、白い杖を頼りにしている場合は、段差や障害物などをいちいち確かめながら進むので、そんなに速いスピードで歩くことはできません。それに比べ、盲導犬とともに歩く場合は、私たちが普通に歩く速度で、しかも、段差や障害物を盲導犬が教えてくれるので、一つ一つを気にせずに歩くことができるそうです。
視覚障がい者にとって大切なパートナーである盲導犬。盲導犬を利用したいと考えている視覚障がい者の方々に、1頭でも多くの盲導犬が貸与されることを、切に願わずにはいられません。

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• 2016/04/27 20:32
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2N24peUhS7YPx5x

ブログ更新しました / bar : https://t.co/YX2Mvdjmpv 
04-26 22:49

ブログ更新しました / 熊本地震体験…ママ視点ツイート反響:  https://t.co/2hwP5UF6Ap 
04-26 15:31

うつけブロン : 04/24のツイートまとめ https://t.co/p5whvIkFTf 
04-26 12:50

ブログ更新しました / ４月26日は「よい風呂の日」デトックス効果抜群の半身浴とは？: https://t.co/RGMMC9nt2a 
04-26 12:47

ブログ更新しました / 熊本地震の発生状況　26日9時まで:  https://t.co/Yzi9L08Eog 
04-26 12:43

ブログ更新しました / 貴方は『細雪』の何処が好き？―弥生美術館から再発見する谷崎潤一郎―:  https://t.co/H2ueKBzJCU 
04-26 10:24

ブログ更新しました / 野原が一面キャンバスに……。 花のパッチワークが美しい「芝桜」とは？:  https://t.co/Yg1tBhf8tG 
04-26 10:21

ブログ更新しました / 防災リュックの中身、役に立ったもの・後悔したもの！(熊本地震): https://t.co/XvExUlxotV 
04-26 07:45

ブログ更新しました / 稲の若苗が伸び、田植えの準備が始まるころ。七十二候 「霜止出苗 （しもやみて なえいずる）」。: https://t.co/ayqXdFhaV2 
04-26 07:26

ブログ更新しました / 自宅のエアコン、カビやホコリの温床になっていませんか？　実はGWこそ、エアコン掃除の好機です！: https://t.co/fOk5ielikx 
04-26 07:24

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• 2016/04/27 15:30
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気をつけよう。。。

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• 2016/04/27 00:48
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明治＊大人のたけのこの里

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厳選した良質なカカオ豆をおいしくブレンド。すっきり、そして、まろやか。大人くつろぐ味わいに、仕上げました。

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今回食べた「たけのこの里」は大人のたけのこの里なので、ご覧の通り黒光りしています。シックな雰囲気でしょう？ガースー黒光りチョコレート工場が作っているんですよ。←(笑)


食べてみると、味も食感も大人向け。

ココア風味の土台とセミスイートなチョコレート。チョコは「カカオ」を主張しているだけあって、チョコの味がハッキリしていました。濃くて香りも良いんです。準チョコではないチョコレートの味でした。

おすすめ度　星4つ

138円（税込）

明治 関連商品 たけのこの里 http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-09-0001.html

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• 2016/04/27 00:29
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きちんとしたサングラス選びで、日焼けのダメージから目と体を守ろう！

長期連休を目前に、日差しが眩しい季節が到来しました。
そこで気になるのは、最近話題になっている「目から日焼けする」という話。
「目で受けた紫外線が、なぜ日焼けにつながるのか」と思う方も多いでしょうが、まずはその理由を知ることが大切。
紫外線、陽射しがますます強くなるこれからの季節。
きちんとしたサングラス選びで、日焼けのダメージから目と体を守ってあげましょう！

ポイント解説へ

• なぜ、目から日焼けするの？
• 目からの日焼けを避ける3つのポイント
• 眼病予防にサングラス

なぜ、目から日焼けするの？

目で受けた紫外線が、なぜ日焼けにつながるのか……、その理由は脳に関係があります。

実は、体（皮膚）に日焼け止めクリームをしっかり塗っていても、目が紫外線にさらされることで、脳が「体を守って！」という指令を出し、メラニン色素を出すメカニズム（体の防衛反応）になっているのです。

女性が嫌いなメラニン色素……。
実はこのメラニン色素は、皮膚ガンを防ぐなど、人の体に本来備わっている「肌のバリア機能」。
どういこうことかと言いますと、紫外線を受けた肌が奥深くまで紫外線を到達させないよう、皮膚炎や火傷の水ぶくれを発症させる……。その大切な役割を担っているのがメラニン色素なのです。

ただ、加齢とともに肌のターンオーバーサイクルが増えることでメラニンがシミになるのですが、日焼け止めクリームやミストなど、シミ対策をしっかり実践している人も、
目から得た紫外線情報を脳は信号として体に発信　➡　体にメラニンが生成　➡　肌が日焼け……。

シミの発生を誘発する上記のサイクルを理解すると、目の紫外線予防（サングラス着用）がいかに大切か理解できますよね。

目からの日焼けを避ける3つのポイント

明るいところにいるときの目

サングラスにはさまざまなタイプの色があります。
では早速、目からの日焼けを避けるために必要なポイントを、3つご紹介しましょう。

■ポイント01■　色の薄いサングラスを選ぶ！
通常サングラスは、濃い色を選びがちです。実はこれが問題なのです。
明るい場所にいると、瞳孔が小さくなります（画像参照）。
しかし、暗い場所になると瞳孔は大きくなります（画像参照）。

※暗い色のサングラスが太陽光や紫外線を遮断してくれそうに感じますが、逆に、濃い色のサングラスは目の瞳孔を大きく開かせる効果があるということ。そのせいで、より多くの紫外線を目に浴びてしまうことに！
よって、サングラス色は目が透けて見えるくらいの薄めがベストなのです。

暗いところにいるときの目

■ポイント02■　紫外線カット率の高いサングラスを選ぶ！
サングラスを購入する際に、「９９％UVカット」などと書かれているUVカット率の高いものを選びましょう。

■ポイント03■　紫外線透過率の低いサングラスを選ぶ！
UVカットの表記ではなく、透過率という表記がされている場合もあります。この場合は数字が低いほうを選びましょう。

※UVカットの機能には寿命があります。年数や傷などに注意して使用しましょう。
※サングラス以外にも、UVカットコンタクトがありますので、これも紫外線対策におすすめです。

仕事は外まわりが多く、サングラスはちょっと……、あるいは、通学中にサングラスはちょっと……という人も、UVメガネ（だてメガネ）をつけるだけでもかなり違うはず。気になる人は試してみてください。

眼病予防にサングラス

最近は、薄めの色、デザインも豊富に

日焼けにかぎらず、目に多くの紫外線を浴びると、ドライアイや充血などの眼病の要因にもなりえます。
さらに、紫外線は視力低下を引き起こす「白内障」「翼状片」「瞼裂斑」の原因となるとも考えられています。

●「翼状片」（よくじょうへん）
翼状片白目の表面を覆っている半透明の膜である結膜が、目頭（めがしら）のほうから黒目に三角形状に入り込んでくる病気気です。初期段階に「充血」「ドライアイ」などがあります。

●「白内障」（はくないしょう）
白内障は水晶体のたんぱく質が変性し、次第ににごってくる目の病気です。

●「瞼裂班」（けんれつはん）
たんぱく質が変性し、白目の一部が変色・盛り上がる目の病気です。

上記の眼病予防にもサングラスは必要です。

これからの季節、アウトドアなどを趣味にしている方は特に注意が必要です。
目に対する紫外線の注意点と、サングラス選びのポイントを理解して健康的に過ごしてくださいね。

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• 2016/04/27 00:20
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白くまちゃんだから白米のままでにぎればいいので、いつも以上に簡単ですね！　

ごはん	子ども茶碗1杯分
中身の具	お好きなものを適量
のり	少々
かまぼこ	2㎝
乾燥パスタ（太めとサラダ用）	各1本
ハム	少々

【作り方】

 

１．ごはんを等分し、お好みの具を入れて塩をふり、ラップに包んで顔（横長の楕円）を作る。

 

２．冷めたらおかずと一緒にお弁当箱に詰める。

 

３．かまぼこを5㎜の厚さににカットし型で抜き、耳を作る。

 

４．３に乾燥パスタ（太め）を刺して頭に固定する。

 

５．かまぼこを2㎜の厚さにカットし楕円型で抜き、鼻まわりを作る。

 
６．５に乾燥パスタ（サラダ用）を刺して固定する。

 
７．ハムをストローで抜きサラスパで頬に刺して固定する。

 
８．目、鼻はのりをパンチで抜き、貼り付ける。

   

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• 2016/04/27 00:16
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最大の敵を愛せ。

あなたと全く逆のことをしている人。

たしかに、確かに真反対で、敵と思えるかもしれない。

その勇気や行動力はあなたに通ずるものがある。

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• 2016/04/26 22:49
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　熊本地震の被災者に役立ててもらおうと、宮城県多賀城市のイラストレーター、アベナオミさんが避難生活の工夫を紹介するイラストをツイッターに投稿し、注目を集めている。東日本大震災の体験を基に小さな子どもを抱える母親の視点で、災害時に役立つ物などを親しみやすいタッチで描く。２５日現在、３万６０００人以上がリツイート（転載）し、九州からも反響が寄せられている。
　イラストは「３月１１日の記録」と題した２枚。水や食料が不足する中で工夫したことをコメントを添えて描いた。震災後、自分と家族の記録用として描いたが、１４日に起きた熊本地震をニュースで知り、翌１５日に投稿した。
　洗い物の水を節約するためラップを皿に敷いたり、野菜不足を補うために粉末緑茶をペットボトルの水に溶かして飲んだりした様子などを紹介。当時、１歳半の長男を抱え、ベビー用のお尻拭きをウエットティッシュの代わりにしたことも描いた。
　投稿直後から多数のリツイートがあり、九州の被災者からは「目からうろこ」「プリントして配りたい」などのコメントがあった。
　反響の大きさに、「正直びっくりしているが、思いが届いて良かった」と言うアベさん。震災時は長男の夜泣きが心配で、避難所には行かず、自宅の被害が小さかった部屋で乗り切った。「不安でたまらない毎日が続いていると思う。体調に気を付けて過ごしてほしい」と呼び掛ける。
　アベさんは被災経験を通じ、震災丸５年の今年３月から「１日１防災」と題したイラストを不定期で投稿。「車のガソリンは半分になったら給油」「おむつは買い置きする」など、自身が震災後も続けていることを紹介する。アベさんは「どこまで参考になるか分からないが、身近な防災をできる限り発信したい」と話す。

救命バック

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救急箱

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非常食

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救急バック

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備蓄水

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• 2016/04/26 15:25
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「肩まで入ってあったまろう」は昔の話？

湯船につかっていると、１日の疲れがほわ〜っとお湯に溶けていく・・・お風呂はやっぱり元気の源ですね。ところで、多くのモデルさんやタレントさんが習慣にしている「半身浴」をご存じでしょうか。その名のとおり全身ではなく体の下半身だけを、ぬるめのお風呂に長時間つかって温める入浴法です。なぜそんなに人気なのかというと、健康と美容にスゴイ効果があるから！ そのしくみと正しいやりかたをご紹介しましょう。

ポイント解説へ

• 疲れないし、のぼせない。なのに大汗が!?
• 効果的な「半身浴」のやりかたは？
• さらに効果をアップさせるなら！

疲れないし、のぼせない。なのに大汗が!?

現代人の大敵は、「冷え」。
体を冷やす生活習慣で血流が悪くなり、体内にたまった老廃物があらゆる不調を引き起こしているといいます。とくに女性にとっては、婦人科系の病気やむくみ・肌荒れなどの原因に！ 半身浴で温まって、冷えを撃退したいですね。
とはいえ、ふつうの入浴と、どうちがうのでしょうか・・・どっちみちお湯につかるだけ。 むしろ、たっぷりの熱いお風呂に全身入ったほうが温まるのでは？

ところが、熱いお風呂だと体の表面はすぐ温まるのですが、すぐ上がりたくなってしまうので体の芯まで温めることができず、効果が得にくいのだそうです。そもそも熱いお湯は交感神経を刺激するため、目覚ましがわりの朝風呂など短時間の入浴向き。しかも、たっぷりのお湯に首までつかると心臓に負担がかかるので、息苦しくなったりもします。
冷えの解消に適しているのは、「ぬるくて少ないお湯」だったのですね。

半身浴すると、大量の汗とともに毛穴の汚れや老廃物が流れて、お肌がピカピカになります。下半身を温めることで血流が全身にゆきわたり、頭痛・肩こりなどの不快な症状が緩和し、代謝がアップ。抵抗力のある痩せやすいカラダになるのです。デトックス効果でむくみが改善されて、顔や脚のラインもスッキリ！

ぬるめのお湯にゆったりつかると、脳のスイッチが副交感神経に切り替わってリラックス。ただでさえ交感神経に傾きがちな現代人ですが、春はことに緊張や興奮で寝付きが悪くなる時期・・・半身浴でお休みモードに切り替われば、気持ちよくぐっすり眠れます。

効果的な「半身浴」のやりかたは？

フタの上でお仕事しちゃう人もいるようです！

＜３つのポイント＞
１・ ぬるま湯（38度〜40度）につかる
２・ 半身（みぞおちから下）だけつかる
３・ 20分以上つかる

お湯が熱いと、そもそも長時間つかっていられません。ぬるめのお湯に15分ほどつかっていると、じわじわ、やがてポタポタと汗が出てきます。最低でも20分はつかるようにしましょう。
心臓などに負担がかからないよう、お湯はみぞおちから下がつかるだけの量にして、腕は必ず出しておきます。すると上半身は濡れないので、かなり自由に何でもでき、20分なんてじつはあっという間！ 時間が気になる方は、歯磨き、顔・髪のパック、ハンドケアなど、バスタイムの行程を組み入れてみては。

◆汗がたくさん出るので、バスルームにはペットボトルの水などを持ち込んで水分補給をしっかり行ってください
◆お湯が 冷めてきたら、足し湯などをして温度調整します
◆出ている上半身を冷やさないためには、乾いたタオルを肩にかけます。お湯で濡らしたものはかえって冷えてしまうので、避けましょう

半身浴は、長い分には何時間入っていてもよく、好きな時間帯でOK！ ただし、食事やお酒・薬を飲んだすぐ後は避けてください。また、入浴後は少し落ち着いてから寝るようにします。
ひきかけの風邪くらいなら治ってしまいますが、体調が悪いと感じるときは入らないでくださいね。

さらに効果をアップさせるなら！

スマホはジッパー付きビニルに入れると安心ですよ♫

◆入浴前にあらかじめ水分補給すると、汗が出やすくなります。白湯や常温の水、生姜紅茶など発汗作用があるドリンクもおすすめです
◆アロマを焚いたりオイルや入浴剤を入れて、お気に入りの香りをプラス。リラックス効果が高まります
◆バスソルトなど発汗作用のある入浴剤なら、デトックス効果もアップ！
◆ツボ押し・ストレッチ・リンパマッサージも、暖かい浴槽で行うと効果倍増♪

1時間の半身浴は散歩とほぼ同じ消費カロリーになるそうですが、「お風呂で痩せる」というよりは「スッキリと痩せやすい体になる」のが目的。つかっている20～30分の間に本を読んだり、動画を見たり、考え事をしたりと、お気に入りの楽しみかたを見つけてくださいね。GWには、たまった疲れをリセットして鋭気を養いましょう。

汗かくわ〜

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• 2016/04/26 12:37
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熊本県から大分県にかけて活発な地震活動が続いています。揺れの強かった地域では、家屋の倒壊や土砂災害などの危険性が高まっていますので、今後の地震活動に十分注意してください。

上のグラフは、きょう26日(火)午前9時までの熊本県熊本地方、阿蘇地方、大分県西部、中部の震度1以上の地震回数です。
熊本県から大分県にかけて活発な地震活動が続いています。
揺れの強かった地域では、家屋の倒壊や土砂災害などの危険性が高まっていますので、今後の地震活動に十分注意してください。

九州北部地方では、きょう26日(火)夜から28日(木)にかけて雨となり、雨量が多くなる恐れがあります。
4月14日からの地震により揺れの大きかった地域では、土砂災害に警戒してください。

救命バック

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• 2016/04/26 12:14
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弥生美術館

東京都文京区の弥生美術館では、“耽美・華麗・悪魔主義　谷崎潤一郎文学の着物を見る　～アンティーク着物と挿絵の饗宴～”と銘打った展覧会が、6月26日まで開かれています。「谷崎をビジュアル的に紹介する展覧会」として、小説内の登場人物や、モデルとなった実在の人物が着ていた着物の再現コーディネートが展示されています。アンティーク着物が好きなかたには、必見のこの企画。2015年-2016年、没後50年、生誕130年のメモリアルイヤーは、改めて谷崎文学を読み直すにも、良い機会です。

ポイント解説へ

• 弥生美術館は、どんな美術館？谷崎潤一郎の何を見せてくれるの？
• 谷崎潤一郎は、江戸っ子？それとも『細雪』の舞台、関西育ち？
• 『細雪』の楽しみ方はいろいろ

弥生美術館は、どんな美術館？谷崎潤一郎の何を見せてくれるの？

弥生美術館

弥生美術館は、弁護士・鹿野琢見が少年時代に感銘を受けた挿絵画家・高畠華宵のコレクションを公開すべく創設された、小さな美術館です。竹久夢二美術館と同じ建物内にあり、明治末から戦後の挿絵画家や出版美術をテーマとした、ユニークな企画展で愛されています。今回の展覧会でも、『細雪（ささめゆき）』をはじめ、『痴人の愛』『春琴抄』など、谷崎の代表作の挿絵やあらすじと共にヒロインの着物姿を可視化。谷崎の作品を読んだことの無い人でも、ビジュアル面から谷崎ワールドを体感できる仕掛けになっているのです。

谷崎潤一郎は、江戸っ子？それとも『細雪』の舞台、関西育ち？

改めて谷崎の人生（1886〜1965、明治19年〜昭和40年)を辿ると、日本橋生まれの谷崎に大きな作風の変化をもたらしたのは、1923（大正12）年の関東大震災による関西移住でした。生粋の江戸っ子として最初は関西になじめなかった谷崎ですが、次第に日本の古い伝統が残る神戸や大阪、京都の風土に魅了されていきます。

実際の恋愛経験が色濃く反映されているのが、谷崎の作品。私生活でもスキャンダラスな話題を提供し、当初は小説に毒婦や西洋風モダンガールを登場させ、作風は悪魔主義とも呼ばれました。しかし、関西の日々の中で、谷崎は次第に古典主義に向かいます。『蓼食う虫』では文楽など関西の伝統文化に惹かれていく心情、『陰翳礼讃』では闇と光という日本文化の美を述べ、続く『源氏物語』の口語訳ののち、ついに傑作『細雪』を発表します。

『細雪』は、戦前の船場の旧家・蒔岡家の四姉妹を描いた、谷崎の最大長編。三女の雪子の見合いが軸となっているものの、ストーリーは淡々と進みます。けれども当時の富裕階層の日々の生活や年中行事が細やかに、そして懐旧の念とともに、絢爛たる絵巻物風に綴られていきます。。物語の語り手・二女幸子のモデルは、谷崎の三番目の妻・松子。その姉妹たちをモデルとして描いたのが、『細雪』なのです。谷崎本人の立場となる幸子の夫・貞之助も、あれこれと妻と助け、姉妹たちの世話を焼いて活躍します。

『細雪』の楽しみ方はいろいろ

谷崎が松子や姉妹たちと暮らした神戸の住宅・倚松庵

谷崎は、女性崇拝の人でした。妻となる松子へ、「私の芸術が後世まで残るものならば、それはあなた様というものを伝えるためです」という恋文も書いています。ロマンチックですね…しかし戦時下に発表が開始された『細雪』は、軍部から登場人物の華やかな生活が時局に合わないとして、掲載や出版が禁止されました。それでも自費出版を経てまで、書き継がれた物語でもあったのです。

何故か繰り返して読みたくなる『細雪』は、読む時期や年齢によって、さまざまな楽しみ方ができる文学です。壮大なる婚活風俗小説として読むことも、悠々たる上方文化の大河小説として味わうことも可能です。何度も映画化・舞台化されていますので、重ねて比較することも一興。そして作中の花見や蛍狩りなどの年中行事を真似て、展覧会のような着物スタイルでお出かけする「細雪ごっこ」は、女子なら一度は試したい。

『細雪』の優美で華やかな姉妹たちを読むことは、現代の女性にも、また殿方にとっても、めくるめく悦楽と言えるでしょう。そして姉妹たちを支える谷崎の分身？貞之助の振る舞いも、ダンディズムかくあるべし、のお手本として相応しいと思います。中央公論新社では、谷崎生誕130周年と創業130周年を記念して、たいへんお洒落な装丁の「決定版　谷崎潤一郎全集」が刊行されています。この機会に、改めて谷崎潤一郎を再発見してみてはいかがでしょうか。

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• 2016/04/26 10:23
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日本有数の芝桜の名所、埼玉県秩父市「羊山公園」

桜の後に見ごろを迎えるのが「芝桜」。桜の美しさに負けず劣らずの華やかさをもつのが芝桜です。
その姿は「花のパッチワーク」とも称されますが、美しさをより引き立たせるため、各地で工夫した植え方がされているのも魅力の一つ。
4月中旬から5月上旬に見ごろを迎える芝桜ですが、「花のパッチワーク」を見たことがない方も多いのではないでしょうか？
──　今回、甚大な震災の被害にあわれた九州の皆さまに、芝桜の美しさが少しでも届くことを祈り、記事を配信させていただきます。

ポイント解説へ

• 芝桜ってどんな花？
• 色とりどり、品種が豊富な芝桜
• 羊山公園の人気スポット、「ハート形」の芝桜

芝桜ってどんな花？

芝桜と「桜」が名前に入っていることから日本の花だと思われがちですが、実は原産は北アメリカなのです。
地面をはうように育つ多年草で、春以外に花が咲いていないときの姿が芝生のように見えることから「芝桜」という和名になったといわれています。

芝桜は育てやすい植物としても知られています。
花を育てるのに水やりは大事ですが、芝桜は乾燥に強いという特徴をもった珍しい植物です。
そのため、水のやりすぎには注意ですが、比較的育てやすいのが魅力でもあります。

色とりどり、品種が豊富な芝桜

ストライプがかわいらしい「多摩の流れ」

芝桜には品種が様々あり、そのカラーバリエーションの豊富さが人気でもあります。
複数の品種の芝桜を植えて、その配色を楽しむことができるのも芝桜ならではの楽しみ。
芝桜の人気の品種をいくつかご紹介しましょう。

・マックダニエル・クッション
濃い目のピンクで大きな花びらが特徴。暑さ寒さに強く丈夫な花で育てやすいため人気の品種です。

・オーキントン・ブルーアイ
淡い青紫で深い切れ込みが入った独特の形が人気。芝桜の中でも珍しい青系のため重宝されます。

・リトルドット
純粋な白にもかかわらず、たまにピンクの花が咲くという不思議な花。落葉することがないのも特徴的です。

・多摩の流れ
ピンクのまわりに白い縁取りがされていることから、「キャンディーストライプ」との別名をもっています。

こちらに紹介したのは一部の品種ですが、他にも様々な色・形のものがあり、違いが楽しめるのも芝桜の魅力的な一面ですね。

羊山公園の人気スポット、「ハート形」の芝桜

カップルに人気の「ハート形」芝桜

ご紹介したように様々な色が楽しめる芝桜だからこその楽しみが、「花のパッチワーク」です。
あらかじめ、色の異なる種類の芝桜をかたどって植えていくことで、一つの絵柄になるのです。
芝桜の名所といわれるところでは、工夫を凝らしたパッチワークが見られます。

全国的に有名なのが埼玉県秩父市にある「羊山公園」。
中でも人気なのが「ハート形」の芝桜。
1万7600平方メートルもの広さなのでハート形を探すのも一苦労ですが、ハート形芝桜の前にプロポーズをするカップルも多く、人気のスポットです。

──　九州にも、熊本県「しまばら芝桜公園」、大分県「くじゅう花公園」、そして長崎県の「ハウステンポス」「松本ツツジ園」など芝桜の名所がたくさんありますが、
その可憐な美しさを楽しめる日が一日も早く訪れることを祈っております。

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• 2016/04/26 10:21
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こんにちは 



地震もこう長引くと、震度とか分かってきますね...。 
そんなスキル要らない((T_T)) 



地震速報はあまり表示されなくなったけど、 
まだまだちょいちょい揺れてます。 

直下型だからなのか、外にいると「ゴー・・・！」という地鳴りが聞こえます（怖） 
大きな地震があった夜、避難中もその音が本当に恐怖でしたね...。 









玄関の靴箱に防災リュック(自分たちで色々詰め込んだもの)を２つ置いてたので
さらに財布と通帳などの貴重品と、 



でも、元々リュックに入れてたものは役に立ったもの、立たなかったもの、色々...。 




【すぐ役に立ったもの】 


◇ラジオ！！ 

結局いちばん信頼できる情報源です！ 

でも、今持ってるのは手動でくるくる回して充電するタイプだから、いちいち充電が面倒で... 
さらにくるくる回してる間、大切なラジオの音声が途切れる！！ 

電池式のラジオに買い替えようと心に決めました...。 

携帯でも災害用NHKが聞けるみたいですけどね、貴重な携帯の電池とパケット量がもったいない！！ 



◇カイロ 

寒かったのでかなり重宝しました。 
何枚か余ったので、近くのご老人たちに渡したら相当喜ばれました。 
入れといて良かったーー！！ 

冬場なら毛布とかガッツリ被って避難した方がいいですけどね。 



◇携帯の充電バッテリー、または充電器 

これは必須です！！ 
安否確認は、携帯がないとほぼ不可能です！ 
私は普段使ってるバッテリーを持っていきました。 

停電してたら充電もできないので、大容量のモバイルバッテリーを推奨！！ 



◇LINEアプリ 

物ではないですけど。 
電話で安否確認したくても回線がパンク状態！！ 
でもLINEの通話ならすぐ繋がりました。 
さすが、震災から生まれたライフLINE！！ 



◇お菓子 

地震直後、知り合いの家族と外でみんなで身を寄せていましたが、子どもたちにビスケットを出してあげたら少しは落ち着いたようでした。これも入れといて良かった！ 
ちょっとしたお菓子などがあるといいですよ。非常用のお菓子なら長持ちしますし！ 








◇救急セット 

大袈裟なセットじゃなくでも、絆創膏とガーゼくらいは準備しておいた方がいいです！ 

少し気持ちが落ち着いてきた位に、怪我してることに気付きます...。 
大きな怪我の時はすぐ救急車を！！ 




【あった方がいい！と思ったもの】


◇シート 

すぐに車の中に逃げられるならいいけど、最初はとりあえず皆さん外に出て、広い場所に集まりますからね... 



◇トイレットペーパー 

公衆トイレに、もしトイレットペーパーが無かったら...(￣□￣;)!! 
その他にも普通にティッシュとしても使えますし、箱ティッシュよりもコンパクトかも。 



◇小銭 

皆さん、少し落ち着いたら近くの自販機に飲み物を買いに行っていました。(停電はすぐ回復したので) 
逃げるときに財布を持ってこれたらいいんですが、自販機や公衆電話など小銭があると何かと便利です！ 



◇500ml ペットボトル 

２リットルの水は持ってたけど、まぁ飲みにくいですよね...。衛生的にも小分けの方が使いやすいです。 
500ml×4本に替えました！ 




【２日目以降～】


◇マジック 

避難所のコンセント回りには携帯の充電器がいっぱい！なので、自分の名前を書いてる方がいらっしゃいました、なるほど！！ 



◇ガムテープ 

これもあると便利ですね！ 
貼り付けたり、マジックで色々書いて貼ったり。 
避難所は人が多いほど、とにかく自分のものがどれか分からなくなります！ 



◇アルコール手指消毒 

断水中、本当にお世話になりました！ 
ウェットティッシュもいいですね。 

ノロウイルスには効かないものが多いけど、注意しておくのに越したことはないですからね～ 



◇歯ブラシ、マウスウォッシュ

東日本大震災のとき、歯磨きができずに肺炎にかかる人が多かったのだとか...。
また、マウスウォッシュならうがいも必要ないのでおすすめです！！ 




◇紙皿、紙コップ、割り箸 

断水中の強～い味方！これは常備しておいた方がいいです。 
紙皿は平らなのじゃなくて、深めのボウルタイプがおすすめ。

お皿はラップをかけて使うと、繰り返し使えます◎ 

あの２リットルのペットボトルも、紙コップがあったらみんなで分けあって飲めたなぁ...。 




さらに長期化することを考えるなら、もっと内容が変わってくると思います。非常食なども。住んでいる地域や環境、家族構成にもよりますね。 
(薬、おむつ、着替え、傘など) 


車に常備しておくのもいいかも！ 
だいたい３日くらい経てばだいたい支援物資が届くようです。 



経験から学ぶことって多いですね...。 
前震で学んで、本震の時に持って行ったものもありますし。 

もちろん防災リュックは「準備してるけど、使うことがない！」っていうのが一番理想なんですけどね...。 



ただし！！
最も大切なのは自分の身を守ること！！
生きてさえいればどうにかなりますから！！ 


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• 2016/04/26 07:41
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4月も下旬になり、桜前線は最終地点の北海道に上陸しました。道南ではようやく桜が咲き、北海道では遅い春を迎えようとしています。4月25日からは七十二候の「霜止出苗（しも やみて なえ いずる）」。霜が降りなくなり、若緑色の稲の苗がぐんぐん成長する時期です。農家は活気にあふれ、今年も米づくりが始まりました。

ポイント解説へ

• 水口（みなくち）に花や焼き米を供える。稲の豊作を願って、苗代に種をまく日に。
• 苗代を作るころに咲く花々。ウツギの 「ウ」 は卯月の 「ウ」。
• 桜が咲いたら田んぼの準備が始まる。苗代を作るころに咲く 「苗代桜」。

水口（みなくち）に花や焼き米を供える。稲の豊作を願って、苗代に種をまく日に。

田の神様（たのかんさあ）

最近では田植え機が普及して、苗代（なわしろ）で稲の苗を育てる農家はめっきり少なくなりましたが、かつては苗代に種もみを植え、水をはって苗を育てました。芽が出て苗が20cmほどになると、抜き取り、田んぼに植えかえます。人の手による田植えは、親類やご近所、総出で行われていました。
春になると、山の神が里へ降りてきて田の神となり、農民の田んぼの作業を見守り、稲が順調に育つのを助けるといわれています。秋になって収穫が終わると田の神は山に帰り、再び山の神となります。
苗代に種もみをまく日、農民は苗代の水口（みなくち）に、焼き米や御幣、松の苗や木の小枝、ワラの束など、そして、依代（よりしろ）となる季節の花を供え、いい苗が育つようにと田の神に祈ります。供えるものは地方によってさまざまです。農家ごとにひっそりと行われますが、豊作を願う心はみな同じです。苗の出来によってその年の米づくりが左右されるので、苗代での苗づくりは、とても気を遣う作業でした。

苗代を作るころに咲く花々。ウツギの 「ウ」 は卯月の 「ウ」。

空ろな木だから「ウツギ」。

田植えの時期に咲く花を「苗代花（なわしろばな）」と呼びます。ウツギをはじめ、山吹、ツツジ、アヤメ、カキツバタなどなど。
日本の唱歌「夏は来ぬ」でも歌われているウツギは、茎や枝の芯が空洞なので、「空木（うつぎ）」と書きます。別名は「卯の花」。ウツギの「ウ」をとって「卯の花」と名づけられました。旧暦の4月が「卯月」と呼ばれるのは、卯の花が咲く時期だから。
豆腐の「おから」は「卯の花」と呼ばれます。「おから」をウツギの白い小さい花に見立てたためだといわれていますが、「おから」が「お空（から）」、つまり、空っぽを連想させるのはよくないということで、「卯の花」と呼ぶようになったともいわれています。また、ウツギの茎が空洞で空っぽなので、おからの「空（から）」に通じるから、という言葉遊びだとも考えられています。
ウツギの花言葉は「秘密」「古風」「秘めた恋」など。苗代を作るころに咲く花として古くから親しまれいて、苗代の水口に供えられることも多いようです。

桜が咲いたら田んぼの準備が始まる。苗代を作るころに咲く 「苗代桜」。

満開のころの「発知の苗代桜」。

岐阜県下呂市の和佐地区。大和橋を渡った小さい丘に、2本が寄り添うように立っている吉野桜。樹齢はおよそ400年。昔は、この美しい桜の花が咲くのを待って、農家の人々が苗代の準備を始めたことから、「苗代桜（なわしろざくら）」の名前がつきました。別名は「暦桜（こよみざくら）」。桜の周りの田んぼに水がはられると、水面に満開の苗代桜が映しだされます。

群馬県沼田市の発知（ほっち）地区。あたりを見渡す高台に一本の大きな彼岸桜が咲いています。樹齢は300年以上。桜の周りは「発知田んぼ」と呼ばれ、田んぼが広がっています。高台に咲く一本桜なので、平地のどこから見ても、その堂々とした姿を目にすることができます。ちょうど苗代を作るころに花が咲くので、「発知の苗代桜」と呼ばれ、多くの人に親しまれています。

春になり高い山々の雪もとけて、残雪と岩肌がまだらになると、山肌の模様が何かの形に見えてきます。これは「雪形」とよばれ、この形を見て昔の人々は、土を耕したり、田植えを始めたり、豆を撒いたりしてきました。桜が咲いたら苗代を作る、残雪の形が馬になったら田植えを始める…。昔の里人は、季節の移ろいとともに米づくりを始めていました。
田植えの時期は地方によってさまざまですが、秋の豊作を祈りつつ、今年も各地で米づくりが始まりました。

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• 2016/04/26 07:26
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GWは掃除に適した絶好の時季。天気のいい日に、ぜひエアコン掃除を！

陽気がよくなってきたのに、ゴホゴホゴホ……咳が出る。
風が冷たいなと感じて夜間にエアコンをつけると、ホコリくさい臭いがする。
または、エアコンをつけるとノドがイガイガ、咳が出るような気がする……。
そんな症状に心当たりがある方はいませんか！
暖かくなってきた“いま”こそ、エアコンをしっかり掃除しませんか。GWこそ、その好機なんです！

ポイント解説へ

• Googleが実証した、初夏や初冬に多い咳の症状
• 初夏（5月初〜中旬）はエアコン掃除の好機！
• これからの時季、冷房OFF後にひと工夫！

Googleが実証した、初夏や初冬に多い咳の症状

在宅時の咳が気になったら要注意

まず、気になる数字をご紹介しましょう。
それは、5月、6月、10月、11月の4つの数字です。

ご存じの方も多いと思いますが、ある単語がGoogleでどれだけ検索されているかというトレンドをグラフで確認できる、グーグルトレンドなるサービスをGoogleは提供しています。
そのトレンドは、ビックデータとして様々なシーンで活用されていますが、1年を通して「咳が止まらない」の検索数が多かった月が、実は5月、6月、10月、11月なのです。

「咳が止まらない」の検索数が多い、それはすなわち　──、
その時季に咳の症状に悩んでいる人が多いということ。つまり……、
「5月」「6月」は、冷房のかけ始めの時季。
「10月」「11月」は、暖房のかけ始めの時季。
この冷暖房のかけ始めのタイミングで、冬や夏に酷使したエアコン内部にたまったホコリ、カビ、雑菌が吹き出し口から室内に排出され、咳を発症する人が多い……と考えることができるのです。

初夏（5月初〜中旬）はエアコン掃除の好機！

吹き出し口からは目に見えないカビ・ホコリが！

エアコンの清掃業者に依頼する方法もありますが、まずは自身でエアコン掃除にトライしてみましょう。

手順は以下の通り。

● 〈手順01〉　エアコン外側のホコリを雑巾拭き
エアコンのパネルを外す前に、水気を含んだ雑巾でエアコンの外側を拭き取ります。雑巾が汚れる場合は2度、3度重ね拭きしましょう。

● 〈手順02〉　バネルのホコリを外から除去
エアコンのパネル部分に付着したホコリは、雑巾で取り去ることができないので、掃除機ヘッドをブラシタイプのものに替え、パネルの細かい部分に付着したホコリを優しい力加減で吸い取ります。
このひと手間で、パネルを外す時にホコリが舞い散りません。また、力を入れて吸い取ると、ホコリがフィルターの目に詰まったり、内部に入ってしまい逆効果に。

※ 椅子などの上で作業するときは、足元が安定しないと転倒することも。しっかり足場を確保してくださいね。

フィルターが汚れていると、電気代も ⤴

●〈手順03〉　電源をOFFにする
エアコンのコンセントを抜く。または、ブレーカーを落としましょう。

● 〈手順04〉　ルーバー（羽部分）の汚れを除去
雑巾に中性洗剤を薄めた液剤をしみ込ませ、ルーバーの外側と内側を拭いていきます。指が届かない場合は、細長い棒に雑巾を巻いて拭きましょう。

● 〈手順05〉　パネル内部に設置されたフィルターを清浄
エアコンによって異なりますが、パネルを開くとパネル内部にフィルター（右上画像）が設置されている場合が多いので、フィルターの有無を確認します。フィルターがある場合はフィルターを取り外し（元に戻すときのために位置を確認しておきましょう）、浴室のシャワーを活用して中性洗剤を薄めた液剤ですすぎ洗いします。
水の流れにそって黒いホコリが目で確認できる場合は、やわらかめの歯ブラシやスポンジで、フィルターの表裏を優しくこすりながら、ホコリを落としていきます。

●〈手順06〉パネルを開いた状況で、パネルまわりの汚れを除去
吹き出し口の四隅に、目で確認できる汚れがあれば雑巾で拭き取りましょう。このとき、雑巾をかける範囲はあくまで手の届く範囲に。内部まで手をのばすのは危険ですし、エアコンの故障の原因となります。

● 〈手順07〉仕上げ
洗浄したフィルターは、ベランダなどの風通しのよい場所で2時間ほど陰干しします。
その間、エアコンのパネルは開いた状態で通風状態に。フィルターが十分乾いたらもとの位置に戻し、電源を入れて送風モードに。30分ほどエアコンを送風運転して内部の湿気を除去します。

注意点／市販のエアコン洗浄スプレーは、使い方を間違えると故障の原因になるほか、水漏れの原因になるため十分な注意が必要です。また、噴射式のスプレーを使用する際は、電装部品に液剤がかからないようにしてください。

これからの時季、冷房OFF後にひと工夫！

GWが開けると、ジメジメした梅雨、そして、湿度と気温が上昇する夏がやってきます。
冷房をかける機会がこれからグンと増えることになりますが、長時間の冷房運転によってエアコン内部は結露します。
当然ながら、エアコンの運転が終了すると同時にルーバーは閉じるので、内部は湿気のこもった状態に。
知らず知らずのうちに、カビや雑菌が繁殖しやすい環境を作ることになっているのです。

そこでひと工夫！
冷房運転後に30分〜1時間ほど送風運転をすると、内部の湿気は除去され、カビが生えにくくなります。

──　あとは2〜3週間に一度、パネル・ルーバーまわりの雑巾がけと、フィルター洗浄を！
すると「エアコンをかけたときのイヤな臭いがしなくなった」「電気代が安くなった」「咳が出なくなった」といううれしい効果が期待できるはず！　GW中に皆さんもエアコン掃除にチャレンジしてくださいね。

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• 2016/04/26 07:23
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調理時間　１５分　　（３～４人前）

子ども評価　★★★★
　（ここにやっぱりワカメとジャコやね　学校でよく出た
　　気はするわ　酢のもの好きだわ）
嫁さん評価　★★★★★
　（暑くなってくると酢の物系がいいわね　酸味が身体に
　　浸みこむわ～　歳なのかしら・汗）

暑くなってくるとよく作る「酢の物」、とよく味が薄くなる等々
お話を聞きますが今回のポイントはきゅうりは塩でもんで
水分をよく切る、水で洗って水分をよく絞ってから酢で
少しきゅうりを洗っておくことです
こうすると味のしみ込みもいいですし水分も出にくくなりますよ

【材料】
■ タコの足（ボイル）・・・　　　　　３本
■ きゅうり・・・　　　　　　　　　　２本
 【合わせ酢】
■ 酢・・・　　　　　　　　　　　　 大さじ３
■ 煮切りみりん・・・　　　　　　    大さじ１
■ 塩・・・　　　　　　　　　　　　　少々
■ 醤油・・・　　　　　　　　　　　小さじ２弱
■ だし汁・・・　　　　　　　　　　大さじ１

【作り方】
（１） きゅうりは薄切りにしてボウルに入れて分量外の塩をふりかけて
　　　全体に混ぜ合わせ１０分ほど置きます

（２） タコの足はぶつ切りにし合わせ酢の材料はよく混ぜ合わせておきます

（３）  （１）のきゅうりがしんなりしたら手で絞って水分を軽く出します

（４） （３）のきゅうりをボウルに入れて分量外の酢を大さじ３ほど入れて
　　　全体に混ぜ合わせまた少し置きます

（５） 少しおいたきゅうりを軽く絞りボウルに入れてタコと合わせ酢と
　　　一緒に混ぜ合わせたら出来上がりです


こんな感じで作ります　↓









塩をふりかけて少し置くとこんな感じになりこれを水で洗って水分を切ります








あとはタコと合わせして合わせ酢と混ぜていただきます








今の時期、タコは安くて美味しいですね！！








ジャコをかけて食べてました（笑）

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• 2016/04/25 12:37
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連休は、オシャレで着心地抜群なコーディネイトで出かけたいですね

連休のご予定はお決まりですか？ 話題のスポットや観光地巡り、お花見散策…いつもよりちょっと遠出の日帰り旅、気軽な一泊旅行、そんなご予定の方多いと思います。
今年はGW今週末に控えた今の時期でも朝晩は冷える事も。中々気温が定まらない日が続いていますが、もうそろそろGW中のワードローブ計画を決めたい時期です。これがあれば安心！なアイテムを考えます。

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• 着ても、手に持っても軽くて便利なマウンテンパーカーがオススメです
• ウエストゴムパンツはもう常識⁉︎
• 紫外線にも要注意

着ても、手に持っても軽くて便利なマウンテンパーカーがオススメです

今年らしい春のアウター(上着)といえば。定番人気のトレンチ、旬なコーディガン(コートのような長め丈のロングニットカーディガン)、など様々なタイプがあります。
GW中のお出かけプランの中でも朝早くから夜遅くまで終日屋外で過ごす事も多い日帰りや小旅行の場合を考え、様々なタイプの中からチョイスしてみることに。今年は特に1日の中で気温差が激しいので日中暑い時間帯は手に持ったりバッグの中へ収納できるものがいいですよね。そうするとコンパクトなショート丈がベストです。又、たたんで持ち歩き、夕方から又着る時もシワが目立たない素材が良いですね。というわけで…ショート丈のマウンテンパーカはいかがでしょうか。マウンテンパーカはその名の通り山登りの為にデザインされたフード付きのアウター。本来の素材は防水加工されたハードな厚手素材ですが、今年はナイロン系の軽い素材のものなど「街」仕様の軽くて着やすいタイプがたくさん出ています。フード付きなので外出先での急な雨でも安心です。カラーは合わせやすいカーキやベージュがオススメです。トレンドのパステルカラーにもぴったり。ショート丈なのでパンツでもスカートでもバランスがとりやすいのも魅力です。

ウエストゴムパンツはもう常識⁉︎

ウエストゴムパンツ…少し前まではいわゆる「らくらくパンツ」のことで主に年配の方々中心に愛用されていたイメージ。でも今は違います。リラックスシルエット、オーバーサイズなどの流行でパンツのシルエットも身体のラインを拾わないタイプが主流です。ウエスト&ヒップまわりはゆったりしていてスソに向かって細くなるテーパードシルエットが最も旬なライン。ウエストはゴムが入っていた方が自然なふんわりラインが出るので、デザインの為にゴムが入っているタイプも。シルエットも美しく履き心地も楽々なウエストゴムパンツは男女問わず大ブームになりました。ゴールデンウィークの行楽のお供も動きやすい上美脚も作れるウエストゴムパンツで決まりです。自宅で手洗いできるコットンストレッチやポリエステル素材が良いですね。もう愛用されている方も多いと思います。でもまだまだウエストゴムなんて…と敬遠されていたる方も今シーズンこそ是非チャレンジしてみて下さい。某有名ファストファッションメーカーからも沢山のタイプが出ているのでプチプライスでまずはチャレンジするのはいかがですか。パンツ好きの筆者も持っているパンツの半分以上がもうウエストゴム入りに…。ゴールデンウィークのお出かけにももちろんはく予定です。思い切り食べて、歩いてもストレスフリーな上に美脚なんて理想のパンツですね。

紫外線にも要注意

紫外線が最も強いのは7〜8月ですが、実は真夏並みに強い5月頃も要注意、というのが昨今の常識になってきましたね。GWのお出かけにも万全な紫外線対策をとりましょう。日焼け止めを塗るのはもちろんですが、焼けやすい首の後ろや脚の甲、うっかり焼けてしまうと意外にも目立つ箇所なので特にご注意を。首まわりはやはり巻物もプラスして万全に。流行中のバンダナなら首に巻くだけで今年らしいコーディネイトになる上、丈夫なコットン素材なので汗も吸い取りお洗濯もできますね。脚の甲は深め履き口のスリッポンやスニーカーで。甲が浅いタイプの靴を履く場合は脚の甲にも是非日焼け止めを塗ってくださいね。
さぁ、これで全身GWコーディネイトが完成しました！お出かけする場所や目的に合わせて帽子やアクセサリーもプラスして楽しみましょう。

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• 2016/04/24 11:04
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2N24peUhS7YPx5x

ブログ更新しました / ソルティトマトレモンウォッカ。。。。。。:  https://t.co/dLRcsDpcBH 
04-22 21:11

ブログ更新しました / 生クリームの代わりに◎低カロリーお豆腐クリーム: https://t.co/n7Pb820mPY 
04-22 21:04

ブログ更新しました / 春夏のオススメ鍋レシピ♡たっぷりレタスで♪豚バラのレモン鍋: https://t.co/55RfUSL0Qa 
04-22 21:01

ブログ更新しました / キレイの味方、コラーゲン。:  https://t.co/WuBYDDPG9D 
04-22 20:41

うつけブロン : 04/21のツイートまとめ https://t.co/WiwKk7qEOj 
04-22 20:18

ブログ更新しました / なんでもかんでも野菜室に入れるのはNGです！　 野菜によって異なる“最適保存方法”とは？: https://t.co/XTTGfsFEOs 
04-22 20:09

ブログ更新しました / 4月23日はサン・ジョルディの日。被災された方々が、一日も早く本やバラを贈りあえることを祈念して……: https://t.co/Lp0ctng9jm 
04-22 20:07

うつけブロン : 04/20のツイートまとめ https://t.co/9RtY1Xc2M8 
04-22 17:43

ブログ更新しました / チャンスは4月23日明け方! 今夜「こと座流星群」が見られるかも知れません。:  https://t.co/Kd3CdBlrAl 
04-22 12:48

ブログ更新しました / 虫よけスプレーを作ってみる。:  https://t.co/NWkGX29771 
04-22 12:45

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• 2016/04/23 20:07
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地震の発生状況

14日に発生した「平成28年熊本地震」から9日。熊本県や大分県では活発な地震活動が続いています。

揺れの大きかった地域では、家屋の倒壊や土砂災害の危険性が高まっています。
今後の地震活動や降雨の状況に十分ご注意下さい。

救命バック

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-06-0001.html

救急箱

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-06-0001.html

非常食

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-07-0001.html

救急バック

http://shop.moshimo.com/bloglivedoorjpkaoru72/0001541417.html

備蓄水

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-01-0001.html

カンパン

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/0001186186.html

耐震商品

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-09-0001.html

フラッシュライト

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-08-0001.html

 

 

ガスコンロ

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/0001407273.html

 

 

耐震商品

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-07-0001.html

 

ブルーシート

http://mp.moshimo.com/sarticle/search?shop_id=618880&signature=stid%3A69073%3A%3ASD&words=%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%88&article_group_id=&article_genre_id=&is_free_shipping=&auto_pager=&price_from=&price_to=&stock_status=&display_mode=&target=&order=&limit=&page=

ストッキング

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-09-0001.html

ラックヘルスケア 移乗ボード・シート

http://shop.moshimo.com/bloglivedoorjpkaoru72/0001548954.html

防虫剤

http://shop.moshimo.com/kaoruikedablogshinobi/category-07-0001.html

 

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• 2016/04/23 19:35
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昼過ぎに、薄雲がひろがってきている大阪市の上空で見られました。

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• 環水平アークとは

環水平アークとは

太陽の下の約46度離れた所に、ほぼ水平な虹のような帯が見える現象です。
太陽の光が、上層の巻雲や巻層雲などの氷の結晶によって屈折することにより現れます。

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• 2016/04/23 19:29
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