最初に「ファスティング」をするといったいどういう効果があるの?という疑問にお答えしましょう。
実際に「ファスティング」をしたことがある人が、どう感じたのか?
その感想をご紹介すると……、
❏ 便通がよくなった → こびりついた宿弁を取り除き大腸をキレイに
❏ 理想の体重に近づいた → 基礎代謝がアップして体細胞を燃焼
❏ 感覚が敏感になった → 五感や感性が研ぎ澄まされて心の状態も穏やかに
❏ 免疫力が高まった → 体内にたまった化学物質を解毒し、消化が正常状態に
❏ 精神が安定して穏やかに → 自律神経を整えてくれる
さらに上記のほか、腸内環境の改善、善玉菌の増加、悪玉菌の減少など、臨床試験によって実証されている効果も!
「ファスティング」にはあらゆる不調を改善する可能性があり、美容、健康、ダイエットに効果があることから、今とても注目されている健康法であり、昔から健康法として世界中で取り入れられているものでもあるのです。