その他にも、食べ物の消化や吸収を助けてくれる働きがある白湯（さゆ・しらゆ）もおすすめです。
白湯は何も入れていない水を沸騰させたものですが、いっとき白湯ダイエットがブームになりましたね。
これにはきちんとした根拠があり、白湯には腸に残った未消化物を掃除してくれる働きがあるとされているからです。

未消化物は、アーユルヴェーダの理論で別名「アーマ」と呼ばれています。
体に備わっている消化・吸収・代謝の流れがバランスを乱し、食べたものがきちんと消化されずに体内に残ってしまうものを「未消化物」といいますが、多くの病気の不調や原因がこの「アーマ」によるとされています。

この「アーマ」を排出するためにも、毒が出やすい体作りのためにも、まずは体を冷やさず、消化力を高めることが大切。その手っ取り早い方法が、「体をあたためる」＆「代謝を上げる」ことで毒出し効果が期待できる白湯なのです。

──　スマートフォンやPCから世界各国の最新情報をリアルタイムで収集ができる現代社会では、氾濫する健康、美容、痩身情報の中から、どれを選択・実践すればよいか悩んでしまう人も多いことでしょう。
でも、どのダイエット法がよいか悩んだり、体重計の数字に一喜一憂する前に、体内の「毒を出す」ことで体調や肌の調子をよくする……。体にとってこれが最も大切であることは間違いないはずです。