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熊本地震の発生状況(~19日9時)
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14日から熊本県などで続いている地震で、死者は44人、重軽傷者は1千人以上にのぼっています。震度1以上の地震は580回を超えました。NHKの集計では熊本県を中心に12万5千人余りが避難しています。熊本市の集積所には、全国各地から水や食料などの救援物資が届き、市の職員、陸上自衛隊員、ボランティアの人たちが対応に追われているとのことです。
熊本市内の避難所では食料や水が不足していますが、17日に大量の救援物資が一度に届いたため、速やかに避難所に届けることができなくなったそうです。物資を振り分ける人手が不足しているうえ、どの避難所で何が必要とされているかをリアルタイムで把握するのが難しいからです。
大規模な災害が発生すると、善意から大量の救援物資が被災地に届けられますが、無用の混乱を現場で引き起こすことがあります。
国連開発計画(UNDP)、セーブ・ザ・チルドレンなどを通じ中東・北アフリカで子供の支援活動に携わってきた田邑恵子さんは被災地に善意の救援物資を送る前に「何が最適なのか」を考えてみることを呼びかけています。支援活動のプロがアドバイスする「賢い」支援とは――。
[田邑恵子]今回はさすがに「送らないように」という呼びかけが一部のソーシャルメディアにてなされていますが、「助けたい」という気持ちが一番効果的に発揮されるように、義援品(救援物資)を送る前に考えて頂きたいことをお話したいと思います。
東日本大震災では、報道された一部の避難所に大量の物資、生もの(おにぎり、果物など)が集中し、その一方、物資配給を受けない避難所あるいは自宅退避を続けている方々には行き渡らなかったことが問題になりました。
これは、あまりにも被害の規模が甚大かつ情報網が寸断され、避難所間の調整機能が働かなかったことが原因です。直接、避難所あてに物資が送られたり、届けられたりしました。
現在、これら過去の苦い経験から、避難所間のニーズ情報を共有し、必要なところに、必要な物資が、適切な優先順位にて配布されるような調整機能が、現地の自治体、国際NGOなどの間で模索されています。各避難所に収容されている人数の把握、備蓄、物資の過不足の洗い出しなどが進められています。
一見、遠回りで、効率が悪く見えるかもしれません。ですが、調整システムを経ないで配布された品々はいずれ廃棄されたり、使われることなくしまわれてしまったりする可能性が高いのです。
海外での緊急支援では国際NGO(非政府組織)は一般的に古着などの義援品の受付はしていません。それは、素材、材質、サイズなどにばらつきが多く、必要とされているところに配布する調整だけで、不必要な時間とスタッフが浪費されてしまうからです。
義援品には、タイミングを逃すなどのミスマッチのリスクもつきまといます。また、大量に送付された義援品(衣料品など)が物流システムへの負担となり、優先されるべき品物(食料や医薬品)などの到着を送らせてしまうリスクも伴います。
その一方、ある地域においては義援品の受け付けを始めましたという報道がありましたが、それらは品物リストを列挙するだけであり、必要とされるスペックがあることは報道されていません。
例えば「下着」は下着としか説明されておらず、スペックに関する情報は報道されません(新品のみ、綿100%のものだけか、化繊混合でもいいのか、サイズは何サイズから何サイズまでが必要なのか、男性用、女性用、子供用、おむつをしている高齢者用などの情報)。
緊急支援において物資の購入をする場合、各団体では規格を合わせ、どの団体も同じ内容の物資を配布するように調整を行っています(素材や家族の人数に応じた量など)。
これは「あそこの方が、中身がいい」という不公平感を呼ばないためです。厳密な基準を設け、それに合致するもののみを受け入れることもあります。
また、被災者の方がリクエストするものが、一番最適なチョイスではないこともあります。有名な例でいうと、カップラーメンでしょうか。寒い時に湯気のたつラーメンを食べると暖まるし、「ホッ」としますよね。
そのため、昔はカップラーメンを備蓄されていた方も多かったと思いますが、今は備蓄としておススメしない品物のひとつです。それはラーメンの容器が衝撃に弱いこと、1食分を作るのに必要な水とお湯を沸かすための燃料の消費量が多いからです。
災害発生時、初期の段階では給水車も整わず、水、燃料は大変貴重です。ラーメン1食分のために使われる水と燃料のロスが多いのです。
これは海外の例ですが、聞き取り調査をすると保護者は「子どもに与える粉ミルクが欲しい」と訴えます。実はこれは、人道支援団体が一番避けて欲しいと思っているリクエストなのです。
衛生環境が悪く、安全な水が確保できず、哺乳瓶の消毒ができない時に粉ミルクを与えることは、実は赤ちゃんの命を危険にさらすことになります。
粉ミルクを配布するよりも、お母さん達の栄養状態を改善し、精神的なストレスを取り去り、マッサージ指導をするなどして、母乳が出続けるようにする方が、安全なのです。
どうやって哺乳瓶の消毒を停電中の避難所でするのか?ということを考える余裕のないお母さんがたまたまインタビューを受け、たまたまそれがニュースで流れ、そして、数多くの粉ミルクが配布されるというのは、海外の支援現場では、本来望ましい形ではありません。
お母さんに寄り添いながら、お母さんと赤ちゃんにとって何が必要か、大切か、何が危険かをきちんと説明した上で、最終的にはお母さん自身の主体的な判断と決断を尊重し、そのためにできる支援は何かを考えるようにした方がよいでしょう。
日本では、アレルギーが多いお子さんもいて、自治体が定める避難所の備蓄品目には、哺乳瓶、粉ミルク、アレルギー用粉ミルクが含まれているところが多いです。
善意が現地への負担にならないようにするためには、「賢い」支援のあり方が必要とされています。「○○が△△で必要とされています」というソーシャルメディア上の書き込みを見て、即、行動することは控えましょう。
窓口、受け入れを行っている団体の公開している情報をきちんと調べ、製品の仕様(材質、サイズなど)、数などを確認してから送ることが求められます。
「困っている人のところに届けたい」という気持ちはとても重要です。でも、その善意が支援の妨げとならないためには、次のような点を調べ、検討した上で、最適な方法を選ぶことが支援したいと願う方にも求められています。
(1)自分が直接、避難所・知人に送るのが本当に効果的なのか
(2)周辺市町村にて購入・配布を行っている団体は存在するか(物品ではなく寄付にて団体をサポートする)
(3)被災された方が自分で選んで購入できる手段はないか(物流の回復は思うよりも早いもの。物資がないから直接送りたいというのは、事実ではないことの方が多い)
(おわり)
「ホットヨガダイエット」は、普段ではありえないほどの大量の汗をかくことによって、リフレッシュとデトックス効果も期待できるダイエット方法です。美肌とアンチエイジング効果も期待できます。

ホットヨガでは、39度くらいの温かい環境でヨガを行うことにより、常温で行うヨガよりも大量の発汗があり、より体内の老廃物を排出が期待できます。普段汗をかきにくい方でも代謝が良くなり、効果的に痩せるだけでなく肩こりや冷え性などの身体の不調も改善されると言われています。

ホットヨガは、自宅で行うのではなく、ホットヨガ専門のスタジオなどで行うのが一般的ですが、さまざまなスタジオで数多くのメニューが用意されています。一例としては、ヨガのベーシックなポーズを行うものから、リンパマッサージを取り入れたり、骨盤矯正を目的としたメニューや、アンチエイジングをめざすもの、肩こり矯正などがあります。
どのコースでもヨガに集中できる環境で、講師による指導を交えながら自分のペースで身体をほぐし、リラックスしてレッスンを行います。

ホットヨガの効果をより上げるためには、大量の水を飲みながら行うことが必要です。通常1レッスン(60分前後)で、1リットル以上の水を飲むことが基本となっています。
これほどのお水を飲めるのかと思うかもしれませんが、飲めば飲むほど汗の質もよくなってくるのが分かります。また、ホットヨガを行う前後2時間は食事をしないことが鉄則です。ヨガ後の身体は、特に吸収しやすくなっていますので注意しましょう。週に2、3回を継続して続けることにより体質改善が期待でき、太りにくい身体つくりをめざせます。
オススメ商品
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ヨーロッパに渡る前のチョコレートは、唐辛子などのスパイスの入った苦い飲料だった
高さ36.5mの魔法使いのピラミッド(メキシコ/ウシュマル遺跡)
カカオの実

このストレートラインパンツを裾がつぼまった旬な「テーパード」ラインに!
急カーブなラインにならないよう慎重にモモからのラインを引きました。
こちらが仕上がりです。
ブログ更新しました / bar: https://t.co/4DuRVuXCgB
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「ゾゾタウン」を運営するスタートトゥデイとLINEが共同展開する、アパレル店舗向けのビーコンタグが、アパレル企業の店舗で一気に広がりそうだ。杉本謙一LINE執行役員は「ブランド側からの反応は非常に好感触で、年内には数千店舗規模での導入を目指している」という。ボタン付きのビーコンタグはスタートトゥデイが独自に開発・設計したもので、店舗を訪れたお客が、服に付いているビーコンタグのボタンを押すと、商品情報などがLINEを通じてお客のスマホに届く仕組み。導入店舗はスタートトゥデイと共同で、LINEを通じて、ボタンを押したお客のアカウント情報や服の好みなどを分析し、販売につなげる。ECは通常、サイト閲覧者や会員のクリックや閲覧場所などを分析し、改善を積み上げることで、購買率を高めてきた。スタートトゥデイはビーコンタグを活用することで、これまで見過ごされていたリアル店舗でのお客の購買前の動態を、LINEを通じて可視化・データ化することで、より効率的な販売促進に生かす。EC発のノウハウが、これほど大規模にリアル店舗に実装されるのは初めて。リアルとECがシームレスに繋がる本格的なオムニチャネル時代がいよいよ到来することになる。

コート、セーター、ブーツetc……寒い季節に、たくさんお世話になりました!
毛玉はカッコ悪いだけでなく衣服を傷めます
衣服を立てた上に防虫剤をON!
まだクリーニングに出していない方はお早めに

花水木の実
ワシントンモニュメントと桜並木




生まれてはじめて摘んだのも「旅立ち」という行為を知ったのも・・・
シロバナタンポポ
つみとってささげたら ひとに笑われそうな(松任谷由実『ダンデライオン』より)
いってらっしゃい、気をつけてね

熊本地震の発生状況(~18日9時)

熊本地震の被災者支援のため、現地入りしているピースウィンズ・ジャパン(PWJ)は17日、益城町総合体育館の芝生広場に緊急支援活動用の大型テント「バルーンシェルター」を2基設置しました。早速、避難所としての使用、運営が開始され、1基は女性専用、1基はペット連れの方々専用の避難所として使われています。


バルーンシェルターはPWJが繊維メーカーの帝人と共同開発したテントで、1基あたり70人程度を収容することができます。また、耐風圧性能などの強度も合わせ持ちながら携帯性に優れ、軽量の素材に空気を送り続けて維持するため、倒壊や倒壊によるけがなどの心配がありません。PWJではこれまで、インド震災支援やアフガニスタン避難民支援の現場、国内では新潟県中越地震の現場などで使用してきました。
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熊本県では17日の時点で19万人以上の人々が避難しています。益城町では、16日午後7時時点で町内12の施設に計7000人余りが避難しており、避難所の一つである益城町総合体育館ではロビーや通路にも人があふれ、多くの被災者の方が寝泊まりしています。PWJは明日以降も引き続き、 避難所を中心に被災者のニーズを確認し、支援物資の運び込み等を行います。なお、今回の活動は国内外で災害支援活動を行う公益社団法人Civic Force(CF)との合同チームで行います。
なお、PWJの災害救助犬・レスキューチームは待機しておりましたが、天候悪化によるさらなる被害の拡大が確認されなかったこと、また現在行方不明者が出ている地域についても、捜索可能な場所はすでに警察や自衛隊が多く投入されていることなどから、17日をもって撤収することに致しました。
行方不明者発見というご報告には至りませんでしたが、今回も全国の皆さまから多くのご支援、応援メッセージをいただき、誠にありがとうございました。PWJのレスキューチームは引き続き、大規模災害発生時には迅速に出動し人命救助に貢献できるよう、備えます。
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不飽和脂肪酸は、中性脂肪を減らす効果があることからダイエットに最適な成分とされています。その不飽和脂肪酸が多く含まれたバターをコーヒーに入れて飲むダイエット方法が、「バターコーヒーダイエット」です。

コーヒーにバターを入れた「バターコーヒー」を飲むことでダイエット効果を期待します。
一般的に販売されているバターは飽和脂肪酸が多く含まれていますが、ダイエット向けのバターコーヒーでは「グラスフェッドバター」など不飽和脂肪酸を多く含むバターを使用します。
不飽和脂肪酸は、中性脂肪を減らす効果があること、そして、悪玉コレステロールを減らして代謝を高める効果が見られることから、不飽和脂肪酸が含まれたバターコーヒーを飲むことでダイエット効果が期待できます。

バターコーヒーの作り方は、ドリップコーヒーにバターをスプーン1杯分入れればできあがります。そして、朝食ではほかの食べ物は食べず、バターコーヒーのみとします。
コーヒーだけではお腹がすくように感じられますが、バターに脂肪分が含まれていることから比較的腹持ちが良いので、取り組みやすいことがメリットです。
不飽和脂肪酸のバターといえばグラスフェッドバターですが、値段が高いことがネックです。なお、バターコーヒーに入れるバターは、グラスフェッドバター以外では、「AOCバター」も使用できます。
「AOC」とは、フランスで高品質と認定された食品のことで、伝統的な製法で作られているとか。AOCバターは、市販のバターよりは高いものの、グラスフェッドバターよりも安いことがメリットです。



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2016年04月17日
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