気温差や気圧差なが変動しやすい季節の変わり目に、片頭痛に悩まさせれている方は意外に多いですね。
まず片頭痛と頭痛の違いを簡単に説明すると、──　片頭痛は血管の急激な拡張によって周囲の神経が刺激され、炎症を起こすことによって引き起こされる頭痛　──　となります。こうした要因から、片頭痛を治めるには、拡張した血管を収縮させることが必要になってきます。

◇ 「片頭痛を和らげる方法01」
古くから「片頭痛を発症したらコーヒー、紅茶、緑茶、ココアなどのカフェイン入り飲料を摂るとよい」と言われてきました。その理由は、カフェインが拡張しすぎた脳内の血管を収縮してくれる効果があるため。よって「あれ？　頭がなんだか痛いかも」と感じた痛みの初期段階で、カフェイン入り飲料を飲んでみましょう。
ただし「過ぎたるは猶及ばざるがごとし」。過剰摂取は逆効果になりますし、長期化した痛みの場合は医師の診断を仰いでくださいね。

◇ 「片頭痛を和らげる方法02」
カフェイン飲料が苦手な人であれば、温かい飲み物を摂るのも偏頭痛改善法のひとつです。体が温まる=収縮した血管をほぐす効果によって、片頭痛の緩和が期待できるとされています。
もちろん、急な頭痛、長期化した痛み、あるいは経験したことのないタイプの頭痛の場合は、すぐに病院へ。頭痛は体が発する変調のサインですので、放置せず早急に対処をとることが肝要です。