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「ホタテご飯」&「糖質50%オフ」
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2024/04/23 23:31
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「ホタテご飯」&「糖質50%オフ」
調理時間 15分 (お茶碗2~3杯分)
ちょうど2~3杯分できるのでいいんですよねぇ
ホタテとしめじの相性もいいですよ
【材料】
■
米・・・ 1合
■
ホタテ(生食用)・・・ 3個
■
しめじ・・・ 1/4袋
■
水・・・ 180cc
■
コンソメの素(顆粒)・・・ 小さじ1
■
塩、胡椒・・・ 適量
■
バター・・・ 20g
【作り方】
(1) ホタテは1.5㎝角に切りしめじは小房に分けます
(2) お米は洗って水分を切っておきます
(3) 熱したフライパンにバターを溶かしてホタテとしめじを
塩、胡椒をしさっと炒めます
(4) ストウブ鍋に米と水、コンソメの素を入れて混ぜ合わせて
(3)を加えます
(5) 蓋をして強火でひと煮立ちさせ弱火にし10分炊いて
10分蒸らしたら出来上がりです
こんな感じで作ります ↓
ホタテの旨みがギュッと詰まった、ご飯最高ですよ~
美味しくいただきました(^^)v
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2016/04/13 20:04
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